Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Бодибилдинг \\ Тренинг \\
 

Любовный тренинг: и полезен и приятен


загрузка...
Вы "качаете" грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет "сексуальных мышц"? Не надо ухмыляться. "Секс-мышца" - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. Член - вообще не имеет отношения к мышцам. Следовательно, напряжение в нем возникает не из-за мышечных сокращений, а в момент повышенного прилива крови. Не вдаваясь в дебри физики скажу только: возбуждение, которое охватывает мужчину (как, впрочем и женщину) при известных обстоятельствах - это ни что иное, как повышение давления в области полового органа, а в свою очередь, оно увеличивает и размер члена.


Где находится "секс-мышца"?


Секс-мускулатура - это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся междулобковой костью и копчиком. Лобковая кость находится прямо там, где сходятся бедра. Если вы положите руки на бедренные кости, передвинете их вперед к середине живота и опустите вниз, то выше половых органов нащупаете довольно заметный бугорок. Это и есть лобковая кость. А место расположения копчика, вероятно, в пояснениях не нуждается: вы можете легко нащупать его над ягодицами.


Анатомия "секс-мышцы"
0


Тазовое дно состоит из нескольких мышц, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение тазового дна - поддерживать органы, находящиеся непосредственно над ним. Таким образом, прикрепляясь к костям сзади и спереди, мышцы таза образуют нечто вроде эластичного "гамака". Эти мышцы не только работают "поддержкой", но и амортизируют толчки, которые могут возникать из-за повышения давления внутри живота. Наверное, вы удивились: "Разве в животе повышается давление?" Но это происходит чаще, чем вы думаете. Например, когда вы чихаете, кашляете, справляете малую нужду. Кроме того, внутреннее давление повышается даже когда вы несете тяжелые сумки из магазина! Так что работа над "секс-мышцами" - жизненно важная процедура. Тазовое дно играет важную роль в сексуальной жизни. Уважающий себя мужчина просто обязан уметь владеть ими, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" мышц приносят более яркие ощущения от оргазма. Но их значимость не ограничивается одним лишь сексом. Сильные мышцы тазового дна предупреждают недержание мочи и предохраняют мочевой пузырь от опускания. Поэтому их необходимо тренироваться та же серьезно, как бицепсы или ноги!


Качаем "секс-мышцы"
0


Мускулы тазового дна можно и нужно тренировать, и для этого существует специальные упражнения - так называемая гимнастика Кигеля. Ее можно делать где угодно и когда угодно: в трамвае, на работе, дома перед телевизором. Да-да, и вам не нужно ради этого тащиться в спортзал! Чтобы вызвать сокращение мышц тазового дна, напрягите их, как если бы вы захотели задержать наступление оргазма. Будьте внимательны, не перепутайте и не напрягайте ягодицы или живот. Выдержите напряжение около 10 секунд, затем на 10 секунд расслабьтесь. Физиотерапевты советуют делать примерно по 35 повторений, "рассредоточив" их на три тренировки в течение дня. Некоторые специалисты считают, что делать гимнастику Кигеля надо каждый день! Но по мнению же культуристов, более эффективны тренировки через день, так как мышцы получают возможность восстановиться. Некоторые люди предпочитают упражняться лежа на спине, другие - сидя. Само собой, женщины могут тренироваться даже во время полового акта. Словом, каждый волен сам определять себе место и частоту тренировок. Кто сказал, что "тренинг на сопротивление" не приятен?


Факты и цифры


- Во время эрекции пенис в среднем достигает 14-16 см в длину и 12 см в обxвате.
- Мужчина вырабатывает около 12 млн. сперматозоидов в час и 18 литров семенной жидкости за свою жизнь.
- Супружеские пары в возрасте от 18 до 29 лет занимаются сексом 110 раз в году. Что касается молодоженов, то они "делают любовь" по 20 раз в неделю.
- До самой высокой отметки уровень тестостерона (мужской половой гормон) поднимается рано утром - отсюда утренняя эрекция во сне. Самый низкий уровень тестостерона наблюдается во второй половине дня и вечером.
- Больше всего тестостерона вырабатывается в октябре, а меньше всего - в феврале.
- Мужчины в возрасте от 18 до 26 лет испытывают оргазм в 68% случаев половых контактов, в то время как их ровесницы -лишь в 18% случаев.
- До 5% презервативов рвутся во время полового акта - из-за неправильного использования, а вовсе не по вине производителей.
- 56% мужчин считают свой брак счастливым.
- В отличие от мужчин, которые инстинктивно охватывают взглядом все детали женского тела, женщины обычно обращают внимание на мужские бедра!

Преимущества игры в онлайн-казино! Преимущества игры в онлайн-казино!
Почему многие любят играть в игровые аппараты? Что стало причиной такого увлечения и существуют ли более современные аналоги традиционному казино? Самая главная цель игры - стремление к выигрышу
Откройте для себя азартный мир онлайн-казино! Откройте для себя азартный мир онлайн-казино!
Ценители азарта и риска всегда находили способ выплеснуть свои эмоции
Онлайн казино: интернет-обман или идеальное развлечение? Онлайн казино: интернет-обман или идеальное развлечение?
В советское время и даже в эпоху независимости к казино большинство людей относилось к казино пренебрежительно - кто-то из-за отсутствия денег, кто-то из-за недоверия, а кто-то из-за нелюбви к азартным играм
Ссылки по теме:
  • Любовный тренинг: и полезен и приятен
  • Грудь: как я правил свою генетику
  • Физика резанного поворота на сноуборде
  • Энциклопедия Брейкданса
  • Дуриан: попробуй, если сможешь
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      Как все же охотиться?Петушиные бои