Учебные планы в школах боевых искусств могут быть различными и не похожими один на другой. Обычно спортсмены изучают технику, осваивая навыки самообороны и проводя спарринги, развивают восприятие и дисциплину, выполняя установочные (формальные) упражнения, и тренируют душевное равновесие медитативными практиками.....

подробнее...

Занятия боевыми искусствами предполагают использование практически всех мышц тела. Следовательно, каждую тренировку, состоящую из активной физической деятельности, крайне необходимо предварять комплексом обшеразвивающих упражнений....

подробнее...

Попытаемся раскрыть некоторые базовые положения, которыми вы сможете пользоваться в своей преподавательской деятельности.....

подробнее...

В любом стиле боевых искусств установочные упражнения являются его наиболее структурированным выражением. Каждое установочное упражнение обладает идеальной моделью выполнения. Именно к достижению этого идеала и стремятся спортсмены, постоянно оттачивая технику исполнения упражнения.....

подробнее...

В тренировочном процессе изучения боевых искусств существует несколько видов спарринга: без контакта, с легким контактом, с ограниченным контактом и с полным контактом. Который из них вы выберете для практических занятий, зависит от вашего опыта преподавательской деятельности и поставленных перед учениками задач.....

подробнее...

По сравнению с любым историческим периодом мы живем в самом цивилизованном обществе. Множество законов призваны защищать нас и поддерживать порядок. Но тем не менее уровень преступности продолжает неуклонно расти.....

подробнее...

Естественной реакцией человека на какие-либо внешние или внутренние раздражители является волнение. Если волнение устранить или снизить, мозг приобретет большую самостоятельность и способность принимать верные решения....

подробнее...

Дыхание представляет собой единственный способ насыщения человеческого организма кислородом. Без постоянного притока кислорода жизнь продолжаться не может. Все происходящие в организме процессы управляются дыханием.....

подробнее...

Идеальным бойцом можно назвать такого человека, который в состоянии последовательно и точно наносить удары в цель с максимальной мощью и скоростью и одновременно сохранять полный физический и психологический контроль над ситуацией.....

подробнее...