Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Руководство \\
 

Обучение взрослых


загрузка...

Взрослые, как и дети, обладают множеством соответствующих возрасту характерных особенностей. При планировании тренировок с взрослыми учитывайте, что каждый их ваших учеников во многом не похож на других. Предлагаемые ниже советы помогут вам сделать занятия с взрослыми спортсменами более эффективными.


1. На начальном и среднем уровне обучения у взрослых спортсменов часто наблюдается ригидность мышц и суставов. В каждой группе особое внимание уделяйте разминке, растяжениям и упражнениям для общего физического развития.


2. Чем старше спортсмен, тем большему риску травмировать мышцы и суставы он подвергает себя на тренировке. Будьте особенно осторожны при изучении техник, требующих напряжения мышц и суставов. Перед выполнением таких техник тщательно готовьте к ним задействованные мышцы общеразвивающими упражнениями.


3. Спортсмены, начинающие изучать боевые искусства в зрелом возрасте, часто бывают излишне застенчивы. Убедите их в том, что каждый когда-то начинал с нуля и что невозможно научиться чему-то, не приложив для этого усилий.


4. Большинство взрослых обладают устоявшимися привычками и сформировавшимися системами ценностей. Не навязывайте им философские и идейные концепции вашего искусства. Новые понятия вводите постепенно и осторожно и не торопите учащихся с принятием их.


5. Взрослым необходимо отвлечься и отдохнуть от проблем, ежедневно возникающих перед ними. Чтобы занятия не стали монотонными, регулярно меняйте их форму и содержание. Старайтесь построить тренировки таким образом, чтобы ваши ученики могли восстанавливать на них растраченную энергию.

Индийцев хотят пересадить на электромобили Индийцев хотят пересадить на электромобили
Индия - страна, где до сих пор можно встретить повозки, запряженные коровами
Самый полезный отдых Самый полезный отдых
Отдых - это то, что делает нашу жизнь полной и помогает набраться сил для новых подвигов и свершений
Преимущества раннего подъема в 6-7 утра Преимущества раннего подъема в 6-7 утра
Если человек встаёт рано, то он получает массу преимуществ
Ссылки по теме:
  • Обучение взрослых
  • Нападение группы
  • Модели
  • Профессионализм
  • Рекомендации по освоению Тайцзи
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      Упражнения для мышц грудиАвтоспорт 4х4