Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Формальные комплексы \\
 

Базовые принципы


загрузка...
Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.


Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм).


Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.


Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом. Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо. С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.


Комплексы высокого уровня предназначены для обладателей черных поясов. Смысл этих комплексов будет рассмотрен позже (после того, как автор сам получит черный пояс).


Базовые принципы исполнения формальных комплексов


  • четкие перемещения и развороты корпуса
  • сбалансированность движений
  • концентрация в движениях
  • баланс центра тяжести
  • правильное направление взгляда
  • правильное положение рук и ног
  • правильные стойки
  • скоординорованное движение корпуса
  • использование веса своего тела
  • гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
  • сохранение ритма движений
  • использование принципов ин и янь
  • правильная концентрация силы
  • поражение воображаемого противника
  • понимание движений
  • правильное дыхание
  • постоянная готовность


    Пояснения к описанию комплексов



    V - вперед
    Н - назад
    L - влево
    R - вправо


    Джунби - исходное положение
    Комон - стойка по окончании




    Тэгук-пхумсе
    Полги-пхумсе

    Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.....

       -  Тэгук-иль-джан
       -  Тэгук-и-джан
       -  Тэгук-сам-джан
       -  Тэгук-са-джан
       -  Тэгук-о-джан

    подробнее...

    Левый кумган-момтонг-макки и теок-джируги правой рукой в подбородок. Сонналь-баккат-чиги левой рукой по шее....

       -  Полги-иль-чанг
       -  Полги-и-чанг
       -  Полги-сам-чанг
       -  Полги-са-чанг
       -  Полги-о-чанг

    подробнее...

    Высшее-пхумсе

    Общеизвестно также, что корейский народ мужественно и успешно оборонялся от монгольских орд, которые в те времена повергали в ужас весь мир.....

       -  Коре

    подробнее...


    Бесплатные игры в онлайн-казино - первая ступень к будущему успеху! Бесплатные игры в онлайн-казино - первая ступень к будущему успеху!
    Чтобы весело провести пару свободных часов, достаточно выбрать любимое онлайн-казино и одну из его бесплатных игр
    Онлайн-казино: большие выигрыши для азартных игроков! Онлайн-казино: большие выигрыши для азартных игроков!
    Игры в онлайн-казино это популярная и довольно увлекательная форма досуга для многих пользователей интернет
    Что нужно сделать при посадке растений? Что нужно сделать при посадке растений?
    Перед тем, как сажать наши овощи в огороде или саду необходимо учитывать совместить ваших растений