Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Бадминтон \\
 

Техника


загрузка...

Упражения
Быстрота передвижений

Участие спортсмена в соревнованиях, как правило, связано с большим расходом энергии и интенсивной работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Об этом свидетельствует повышение частоты сердечных сокращений (ЧСС), которая достигает 160-180 уд/мин. Бадминтон относится к ациклическим сложнокоординационным видам спорта. Ему присущи следующие моменты....

подробнее...

Одним из важнейших качеств в бадминтоне является быстрота - способность выполнять движения в минимальный для данного условия отрезок времени. В спортивной практике различают общую и специальную быстроту. Общая быстрота - это способность моментально реагировать на различные раздражители с достаточной скоростью....

подробнее...

Хватка ракетки
Зоны площадки

Можно взять ракетку в левую руку так, чтобы головка ракетки была под прямым углом к полу, правую кисть положить на струны ракетки и вести к рукоятке. Когда кисть достигнет конца ракетки - сжать пальцы. Хватка напоминает рукопожатие....

подробнее...

К ударам сверху относятся удары, во время которых кисть бьющей руки направлена вверх при вертикальном положении предплечья или положениях, близких к нему. При ударах сбоку (на среднем уровне) кисть направлена в сторону, а предплечье занимает положение, близкое к горизонтальному. При ударах снизу кисть в основной фазе направлена вниз....

подробнее...

Техника ударов
Траектории полета волана

По характеру выполнения ударной фазы этот технический элемент относится также к мягкким. Подготовительная фаза - замах - отличается от замаха при высокодалекой подаче, петля при которой большая, широкая. Плоскость ее приближается к вертокали и напоминает круг...

   -  Подача
   -  Высокодалекий
   -  Короткий-быстрый удар
   -  Короткий-близкий удар
   -  Откидка

подробнее...

Высокая - восходящая траектория с завершением в задней зоне площадки. Высокая атакующая - волан пролетает на минимальной высоте над принимающим игроком и опускается в задней зоне площадки....

подробнее...

Удары из передней зоны
Удары из средней и задней зоны площадки

Откидка - удар открытой и закрытой стороной ракетки по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже, который затем летит по высокой траектории....

подробнее...

Высокий атакующий - волан пролетает над принимающим игроком на минимальной высоте, недоступной для отражения и опускается за ним. Применяется такой удар при подготовке атаки. Часто выполняется с паузой при замахе и является одним из эффективнейших ударов в бадминтоне, если надо заставить соперника отойти к задней линии....

подробнее...

Подачи
Ответные удары

Высокая - волан летит снизу по восходящей траектории на заднюю линию площадки. Высокая атакующая - волан летит снизу по высокой атакующей траектории в заднюю зону площадки. Плоская - волан летит по плоской траектории в среднюю и зааднюю незащищенную зону площадки. Короткая - волан летит по низкой траектории на переднюю линию подачи....

подробнее...

Удар проводится с большой силой и быстротой. Если противник, стоящий около сетки, послал волан прямо вверх, надо отбить его по диагонали в дальний угол. Если противник направляет волан вверх, находясь в середине, то волан следует гасить или вправо, или влево, или прямо на противника.....

подробнее...

Хитрости
Парная игра

Все удары справа выполняются лицевой стороной ракетки. Чаще всего выполняется плоский удар, также укороченные и прямые сверху. Слева - плоско-далекие, а также укороченные по диагонали. Воланы весят от 4,75 (для помещений) до 7,5 г....

подробнее...

Игроки, занимающие в начале игры правую сторону, считаются первыми номерами и подают, как в одиночной игре. Вторые номера подают наоборот - слева при четном и справа при нечетном числе очков...

подробнее...

Модель Евгения Федорова: эта мантра поменяла всю мою жизнь Модель Евгения Федорова: эта мантра поменяла всю мою жизнь
Евгения Федорова - фотомодель из Санкт-Петербурга поделилась тайной своего сердца
Мистические свойства числа 108 Мистические свойства числа 108
Число 108 - не обычное число, оно несет в себе самую большую эффективность и является числом, завершающим определенный цикл
Кунжут - источник молодости и здоровья Кунжут - источник молодости и здоровья
Кунжут считался символом бессмертия и молодости в Древней Индии благодаря своим свойствам