4 точки: Сядьте на корточки, руками опирайтесь на пол сзади. Назовем эту позу начальной. Левую ногу поднимаете вместе с правой рукой, опускаете и сразу поднимаете противоположные руку и ногу. Правую ногу отводите влево к левой. Правой ногой делаете замах, подпрыгиваете, и встаете на позу: левую руку на пол, на одной линии с правой, ноги шире плеч, на одной линии. Назовем эту позу окончательной. 5 точек: Почти тоже самое что и 4 точки только между окончательной позой и передвижением правой ноги к левой добавляется еще одно движение: левая нога отходит назад и не надо делать прыжок, а просто передвигаем парвую ногу и встаем в окончательную позу. 6 точек: Тоже самое что и 5 точек только после окончательной позы прыжок по кругу вправо вперед на начальную позу с поднятой правой ногой и левой рукой. 9 точек: Делаете тоже, что и в 5 точек, но после окончательной позы встаете на левую коленку, затем на правую, переносите левую ногу через правую, получается крест из ног, затем встаете в окончательную позу. Автор :Никита
Занимаемое место :73 Общая оценка: 6
|