Способы бросить курить

Отказаться от сигарет для многих курильщиков очень непросто. Курение - это привычка, и если она подкреплялась на протяжении многих лет, то просто взять и перестать курить в один прекрасный день, не получится. В помощь тем, кто решительно настроился бросить курить, существуют несколько способов.

Самыми эффективными методами избавиться от вредной привычки считаются два - врачебная помощь и специальные никотиновые пластыри. В первом случае доктор подбирает оптимальный режим питания и распорядка дня на время отказа от курения и прописывает препараты, помогающие контролировать стресс. Пластыри же подходят тем, кто не способен перетерпеть тот период, когда никотин будет окончательно выведен из организма. Эти способы подходят в основном тем, кто курить много и долго.

В случае, когда стаж у курильщика не большой, они обращаются к другим проверенным способам. Одни из них влияют на физическое состояние, а другие - на психологическое. Курс, который предлагает карр аллен, например, является не менее действенным, чем врачебная помощь. Основывается он на собственном опыте автора и описан в книге "Легкий способ бросить курить". При этом бросать курить по этой книге можно как в одиночку, так и в группе единомышленников.

Особого внимания заслуживают также такие методы, как гипноз и кодирование, акупунктура, напряженная работа, спорт, поездка в далекую экспедицию, потустороннее вмешательство. Нужно подобрать свой, и твердо верить в то, что все получится.