Эффективные тренировки: с чем совмещать сывороточный белок

Сколько бы споров ни велось вокруг ежедневной суточной нормы белка для человека, который тренируется в спортивном зале, прийти к единой истине невозможно по одной простой причине: различия в генетике и персональной способности к перевариванию белка. Так, например, одному атлету будет достаточно и 1 грамма на килограмм собственного веса, а кому-то мало и 2 для успешного набора мышечной массы.

Почему именно Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard?

Если профессиональному атлету задать вопрос касательно марки протеина, который он мог бы смело посоветовать своим коллегам, многие уверенно ответят - ON Gold Standard 100% Whey.

Прежде всего потому, что это натуральный изолят сывороточного протеина. Это означает, что благодаря максимальному уровню фильтрации и специальному производственному процессу, содержание чистейшего белка в одной порции достигает 24 гр. Это значит, что порция в 33 гр. включает в себя практически 81% протеина. Подобным результатом может похвастаться не каждый аналог производителей-конкурентов.

Немаловажным является содержание специальных пищеварительных ферментов, благодаря которым, в значительной степени, повышается эффективность усвоения белка. Также, в составе присутствует 4 грамма глютамина и более 5 грамм аминокислот BCAA. Именно такой состав позволяет данному сывороточному изоляту применяться в качестве основного источника белка, как для аматеров, так и для профессиональных бодибилдеров. В случае, когда данный протеин принимается женщиной, качественным дополнением станут витамины Opti-Women от этого же производителя.

А что касательно витаминов для суставов?

Если говорить о витаминных комплексах для спортсменов, хочется отметить, прежде всего, такой продукт, как Universal Animal Flex. Это витамины сугубо для костно-связочного аппарата. Основное предназначение витаминов Animal Flex - поддержка и восстановление суставов и связок, которые испытывают повышенные тренировочные нагрузки. Ингредиенты, которые входят в одну порцию Animal Flex от Universal содержат все самое необходимое для вашего позвоночника, коленей и прочих узлов, которые подвергаются наибольшей нагрузке на тренировке. Подробнее можно прочитать здесь: http://totalpower.com.ua/produktsiya/sustavy-i-svyazki/universal-animal-flex-44-paka-detail. По ссылке приведена таблица с детальным составом, а также схема приема витаминного комплекса. Кроме того, имеется возможность оставить отзывы о данном продукте.

Не будет лишним напоминание о проверке подлинности продуктов. Каждый раз, покупая спортивное питание любого производителя, обязательно спрашивайте у продавца подтверждающие документы и сертификаты на товар.