Как научиться вставать рано?

Человек, который привыкает рано вставать, выигрывает во времени и приносит огромную пользу своему здоровью. Жить в соответствии с солнечным циклом - значит получать силы от солнца, от земли и в итоге это значит жить в гармонии с природой. Тот, кто рано встает, решает проблемы со скачками давления, ощущает прилив бодрости и сил. Особенно это ощущается за несколько минут до восхода солнца. В это время пробуждается вся земля, и во всем окружающем чувствуется особая энергия, особая сила, которой наделяется тот, кто встаёт рано. Если кто-то занимается медитациями и духовной практикой, то раннее утреннее время - самое лучшее время для этого, когда концентрация достигает самого высшего пика.

Привычка вставать рано - это естественная привычка для каждого человека, это естественный ритм жизни, в соответствии с которым может жить любой человек, стоит ему восстановить эту привычку. И это не вызывает особых трудностей, необходимо просто изменить некоторые другие наши привычки:

1.Необходимо начать ложиться рано спать;

2.Не объедаться на ночь, так как съеденная поздно пища долго переваривается в желудке и забирает силы, в итоге требуется больше времени на сон;

3.Сохранять спокойное состояние ума перед сном, для этого не заходить поздно в интернет, не работать с компьютером, не смотреть телевизор. Это позволяет успокоить ум и спокойно и быстрее уснуть.

Не стоит ждать, что привычка вставать рано возникнет у нас за несколько дней. На это потребуется как минимум тридцать сорок дней. Любая новая привычка формируется в течение данного периода, поэтому нужно набраться терпения.