Черепаха - элемент сам по себе простой и если вы хорошенько постараетесь, то на его изучение у вас не уйдет слишком много времени и нервов. Сложен он будет тем, кто относительно не силен. Вся сложность заключается ни сколько в изучении, сколько в правильности исполнения : очень легко научиться татл и очень сложно добиться в нем красоты.


Итак, первое. Встаньте на две руки, уприте их не в живот не в бока, а в бедра (или как можно ближе к бедрам), найдите то положение при котором кисти рук будут расставлены как можно дальше друг от друга и в то же время вы должны относительно легко стоять, раздвигая и сужая ноги отрегулируйте равновесие. Пытайтесь так стоять как можно дольше (в разумных пределах конечно же, иначе у вас будут болеть суставы), потом старайтесь одновременно держать тело как можно прямее и параллельнее земле, ноги желательно держать по шире для равновесия, и не пытайтесь раздвигать их слишком широко, иначе у вас будет сильно выпячиваться зад. Делайте то по несколько раз в день и лучше бы надевать при этом эластичные бинты, поскольку у начинающих суставы не очень крепкие и когда вес тела полностью приходится на такие суставы, это может не очень благоприятно сказаться на них, как в данный момент, так и в будущем. Когда почувствуете, что вы стоите уверенно и без особых усилий секунд 30 и более, можете переходить к следующей фазе:


:Второе. "Ходьба по квадрату". Пытайтесь ходить, переставляя руки по углам воображаемого квадрата (по порядку, не перескакивая) : вы ставите руку и сразу же переносите на нее тело, а не наоборот : и так делайте изо дня в день, наматывая круги со скоростью геометрической прогрессии. При переходе с руки на руку старайтесь не наклонять тело и не качаться, как-будто вас кидает волной из стороны в сторону : и помните, локти не должны отрываться от тела. Где-то в инете есть видео такой команды как Streetstep, его хорошо бы глянуть.


Со временем, при увеличении скорости, ваш квадратик будет плавно переходить в треугольник, а с еще большей скоростью не исключено и хождение, даже подпрыгивание в пределах двух точек.
Как я уже говорил, труднее делать правильно чем научиться, поэтому когда будете крутить более или менее, старайтесь не выпячивать задницу, это смотрится хорошо лишь в том случае, когда татл делается однообразно и с относительно большой скоростью; выпрямляйте спину, а ноги держите чуть согнутыми, тогда все будет от винта. Развивайте скорость с техникой и вам не стыдно будет показать свои умения в любом месте, будь то профессиональный Джем или Battle of the year.


В заключение скажу, что чем больше у вас скорость, тем легче вам выполнять; старайтесь заходить на черепаху с большим разгоном и вас сразу же понесет.


P.S. Старайтесь не быть черепахой :)

http://streetstep.narod.ru

Бизнес -идея: открываем свой бар. Секреты бизнеса.

Сама идея бара подразумевает собой возможность посиделок в знакомом кругу друзей, знакомых или просто в `домашнем местечке` для вас и расслабиться, не работать `на публику` как обычно принято

Женя Смирнов: танцевать можно и после ампутации

Женя Смирнов с четырнадцати лет занимается танцами

Женя Смирнов: танцевать можно и после ампутации

Женя Смирнов с четырнадцати лет занимается танцами