|
Здесь собраны инструкции по изучению такого элемента, как эйртрэк (один из самых сложных и наиболее зрелищных в брейкдансе на данный момент). Чтобы выполнять эйртрэк, вы должны с лёгкостью и простотой делать большое число оборотов флая и гелика, т.к. айртрэк - это ничто иное, как windmill в воздухе, а хорошие навыки флая вам понадобятся, чтобы получить мощный импульс в воздухе для прохождения оборота, т.к. airtrack почти невозможно делать отдельно (основная его часть состоит из флая и его комбы). Также рекомендую вам хорошо отработать технику свайпса, ведь при перемахе рук она имеет огромное значение.
Это описание против часовой стрелки.
Начните делать его с половины оборота флая ( когда живот смотрит в пол и руки находятся перед вами)... ваша правая нога уходит вверх, а левая проходит под ней по кругу параллельно полу...в то же время не забывайте следить за своей правой(очень важно!)... в это время ваша левая нога как бы пинает (как можно мощней) воздух в ту сторону, где была правая нога (подобно гелику, за исключением лишь того, что тело не на полу, а в воздухе) и тем самым надо создать мощный импульс для "перелёта"... правая рука отрывается и делает резкий мах по кругу (проходя около правой ноги), затем отрывается и левая(буквально через несколько сотых после правой). Вы должны помнить, что если вы оторвёте обе руки на слишком длинный промежуток времени, то вы в лучшем случае упадёте на спину, поэтому хорошенько разомнитесь и выполните свайпс... Теперь вы находитесь в воздухе спиной к полу, с раздвинутыми ногами (мельница, только в воздухе, опять же). Теперь ставите правую, а потом и левую руку наземь и...когда будете делать следующий оборот, то продолжайте оставаться в таком же положении как и при первом...вы запустили один оборот, теперь можете переходить не следующие...если получится конечно -))). Во всяком случае зайти на windmill или flaers будет не так сложно, как на следующий оборот. Найдите сайт Streetstep, там есть такое видео...
Очень важно при выполнении эйртрэка сохранять тело под углом в 45 градусов к земле; если вы будете делать на много выше этого угла, то приземлитесь прямо на голову, если же ниже, тогда упадёте на спину или живот.
Также очень важно сохранять ноги разведёнными далеко в стороны, иначе вы закрутитесь слишком сильно и шлёпнитесь на спину.
Можно немного поиздеваться с этим:
double airtrack - вы сводите ноги и тем самым прокручиваетесь в двое больше, то бишь два оборота.
Как я уже говорил ранее, эйртрэк - это гелик в воздухе, поэтому к нему подходят все разновидности мельниц...только старайтесь приземляться на руки, если не хотите что-нибуть себе повредить...довольно серьезно.
Длинное описание, но я надеюсь оно кому-нибуть поможет... звучит все это запутанно, но когда у вас начнет получаться, всё сразу станет ясно. Будьте очень осторожны, этот элемент сложный и опасный. Если вы хорошо делаете гелик и флай, то на изучение у вас уйдет месяца 2-3; в первое время вы будете разшибаться, но пробуйте снова и снова и только тогда вы добьетесь результата..первые прыжки не заставят себя долго ждать.
http://streetstep.narod.ru
Протех предлагает широкий выбор ультразвуковых моек
Процесс изготовления различных промышленных изделий сопряжен с применением многих материалов, смазок, покрытий
Идеальная спальня: быстро и доступно
Если вы хотите изменить облик вашей спальни, то для этого можно приобрести новую мебель, вместо того, чтобы делать ремонт и тратить на это свое драгоценное время и силы
Медискрин - эффективная экспресс-диагностика
Каждый человек старается уделять своему здоровью хоть какое-то внимание. Но из-за занятости на работе, семейных обязанностей или по каким либо другим причинам на это практически не остается времени. Решением этой проблемы стала Медискрин диагностика.
Ссылки по теме:
AirtrackСтили скалолазанияКак заботиться о куклахВосьмеркаКак "одевают" бильярдные столы?
|