Данный витамин катастрофически важен для культуристов, поскольку от него всецело зависит углеводный обмен. Если тиамина в организме не хватает, съеденные углеводы не усваиваются. Более того, в организме накапливаются токсичные продукты промежуточного обмена углеводов - молочная и пировиноградная кислоты.
Ссылки по теме:
Тиамин (витамин В1)Кобаламин (витамин В12)Биотин (витамин Н)Пиридоксин (витамин В6)Витамины С и Е очень полезны
|