|
BURMA'S
Поделите игроков по равному числу на каждую из четырёх баз. Одновременно с каждой базы будет выбегать по игроку, в то время как остальные будут ждать их возвращения. По команде тренера "Пошли!" четверо выбегают каждый со своей базы.
Соответствующая техника является необходимостью, и цель - повторить упражнение определённое количество раз, прежде чем переходить к чему - то ещё. (Proper technique is a must and the goal would be to do a certain amount right in a row before going on to something else.)
Игрок в доме: имитирует удар. Выбегает так, будто ударил дабл, и возможно, трипл. Делает хороший поворот у первой. Отыскивает тренера у третьей базы на полпути ко второй базе. Проходит вторую, отыскивает мяч и быстро возвращается на вторую базу.
Игрок на первой: по "удару" перебегает от первой к третьей. Отыскивает тренера у третьей базы на пол пути к ней. Делает мощный поворот у третьей, затем быстро возвращается.
Игрок на второй: по "удару" бежит со второй в дом. Отыскивает тренера у третьей и делает хороший поворот. Мощно пробегает дом.
Игрок на третьей: по "удару" возвращается на третью, повторяет прикосновение к базе. Выбегает в дом, там сильно заворачивает и бежит на первую так, будто отбил сингл (однобазовый). При прохождении базы смотрит внутрь по направлению к дагауту у первой базы на случай переброса мяча.
Письменный перевод договоров
Бюро переводов `АКМ-Вест` занимается письменными и устными переводами на английский, немецкий или любой другой язык
Как провести выходные?
С наступлением выходных мы часто задумываемся о том, как интересно провести свободное время
Сайт для серьезных знакомств
Мы живем в то время, когда информационные технологии развиваются бешеными темпами
Ссылки по теме:
Тренируем(ся) бегать по базамОбязанности игроков на полеКомандаТретья базаЭстафетная гонка
|