Атакующие действия в тхэквондо отличает большое разнообразие.
Описание
Кисть
СОН
Кулак
ДЖУМОК
Предплечье
ПХАЛЬ-МОК
Рука
ПХАЛЬ
Кончики пальцев
СОНКУТ
Ребро ладони
СОННАЛЬ
Локоть
ПХАЛЬ-КУП
Рубящий удар
ЧИГИ
Удар вперёд, вверх
АПЕ-ЧИГИ
Удар вовнутрь
АН-ЧИГИ
Удар кулаком руки, одноименной с опорной ногой
БАРРО-ДЖИРУГИ
Удар кулаком руки, разноименной с опорной ногой
БАНДЭ-ДЖИРУГИ
Удар в сторону
ИОП-ДЖИРУГИ
Удар по кругу
ДОЛЛЬЁ-ДЖИРУГИ
Удар по окружности наружу
БАККАТ-ЧИГИ
Удар вперед ребром ладони
СОННАЛЬ-АП-ЧИГИ
Удар по окружности вовнутрь
АН-ЧИГИ
Удар локтём
ПХАЛЬ-КУП-ЧИГИ
Двойной удар
ДУБАЛЬ-ДЖИРУГИ
Основные принципы удара:
Таз и переднюю стенку брюшного пресса следует перемещать медленно в начале движения и резко в момент начала ударного воздействия. Таз начинает движение несколько раньше, чем остальные звенья тела, для того, чтобы активировать крупные мышечные группы таза, брюшного пресса и конечностей.
Для придания руке максимального ускорения следует выполнять ее проворачивание.
В момент контакта с телом соперника следует напрячь мышцы брюшного пресса путем выполнения резкого выдоха.
Для предотвращения возможности захвата соперником руки и для приведения руки в исходное положение для начала нового действия сразу же после контакта с телом соперника следует возвратить руку в исходное положение.
При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник.
Атакующие и защитные действия должны сопровождаться задержкой дыхания.
