Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Техника действий руками \\ Атакующие действия \\
 
Банде-джируги

Бандэ-джируги - прямой удар рукой одноименной выступающей (противоположной упорной) ноге.


Основным моментом теории прямого удара следует считать умение вкладывать в точку удара всю силу мышц, особенно бедер, причем, чем больше дистанция от исходящего положения кулака до цели, тем эффективнее этот удар. Нельзя, однако, провали "проваливаться" после удара. Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям.


Основные правила выполнения:


  • При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник.
  • Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат.
  • Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью.
  • Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч.
  • Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы.
  • В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо.
  • В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели.
  • В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов.
  • После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз.
  • Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость.


    Регистрация ООО самостоятельно - пошаговая инструкция
    Большинство начинающих предпринимателей задумываются, как самостоятельно открыть ООО, какие документы могут понадобиться при регистрации, куда подать документы для регистрации, что нужно после регистрации ООО и как избежать ошибок
    Вторая жизнь обручального кольца
    В западных странах распространяется новое увлечение у разведенных пар
    Шлифовка паркета
    Процесс шлифовки состоит из следующих этапов
    Ссылки по теме:
  • Банде-джируги
  • Барро-джируги
  • Бокс
  • Полги-пхумсе
  • Полги-и-чанг
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      КартингПетушиные бои