|
Бандэ-джируги - прямой удар рукой одноименной выступающей (противоположной упорной) ноге.
Основным моментом теории прямого удара следует считать умение вкладывать в точку удара всю силу мышц, особенно бедер, причем, чем больше дистанция от исходящего положения кулака до цели, тем эффективнее этот удар. Нельзя, однако, провали "проваливаться" после удара. Это серьезная ошибка, которая может привести к нежелательным последствиям.
Основные правила выполнения:
При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовать равнобедренный треугольник.
Кулак бьющей руки должен быть крепко сжат.
Рука движется от таза к цели по кратчайшей траектории с максимальной скоростью.
Следует избегать излишнего напряжения рук и плеч.
Сразу же после контакта с телом соперника следует расслабить мышцы.
В момент контакта с телом соперника спину следует держать прямо.
В момент контакта с телом соперника не следует отводить плечи назад от цели.
В момент контакта с телом соперника кулак должен подобно шурупу провернуться на 180 градусов.
После перемещения к тазу кулак небьющей руки наружной частью должен быть обращен вниз.
Расположенная сзади нога должна жестко стоять на опоре, обеспечивая надежную устойчивость.
root@ns03.rin.ru), giving this error message/.html" class="ooa_title" >
Ссылки по теме:
Банде-джиругиБарро-джиругиБоксПолги-пхумсеПолги-и-чанг
| 
Ролики
Правила в гольф
