Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Ушу \\ Ба гуа \\
 
Овладение правильными стойками

Голова
На занятиях положение головы должно быть следующее: "шея выпрямлена, макушка тянется вверх". Нельзя опускать ее вниз или запрокидывать назад, наклонять влево или вправо. Подбородок должен быть опущен и втянут, голову тянуть вверх, сосредоточиваясь на макушке. Взгляд должен непрерывно следить за ладонями, выражение глаз - естественное.


Корпус
а) область груди: грудь расправить и развернуть, не выпячивать, но и не втягивать, держаться естественно;
б) поясница: поясница выпрямлена. В движении она выступает в качестве оси, поэтому все движения начинаются в пояснице, а затем импульс передается на конечности;
в) ягодицы: таз вобрать внутрь, назад не выпячивать, ягодицы подобрать, бедра собрать, живот наполнить энергией.


Ноги
Основой движения по кругу является правильно поставленный шаг. Перемещения должны быть ровными, устойчивыми, отчетливыми. В процессе вращения и перемещения колени должны быть чуть согнуты, бедра - в "сидячем" положении. Степень сосредоточенности силы зависит от положения ног, при правильной постановке - положение тела стабильное. При движении ноги выносятся вперед, при падениях пальцы ног хватают землю, ступня - в горизонтальном положении, Руки Плечи и локти опущены, руки чуть согнуты в локтях, образуя дугу. Двигаясь по кругу, плечи следует изо всех сил тянуть к центру окружности, постоянно сохраняя равновесие. Ладони как бы собирают воздух.

Остекление балконов в зимнее время
В зимнее время очень важное значение имеет остекление балконов, потому как именно в это время ощущается потребность утепления нашего жилища, особенно при суровых зимних морозах
Преимущества газовых погрузчиков
Совсем недавно вилочные погрузчики были преимущественно дизельными
Точные копии швейцарских часов
Одним из показателей высокого статуса являются наручные швейцарские часы
Ссылки по теме:
  • Овладение правильными стойками
  • Ответные удары
  • Разгрузка: вверх, вниз и комбинированная
  • Жим штанги лежа
  • Овладение правильной техникой движения
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      МарблсРолики