|
Вариантов этих стартов столько же, сколько возможно на практике взаимных положений воднолыжника и катера-буксировщика. Сразу отметим, что успех первых стартов во многом зависит от опыта водителя катера, его умения понять особенности конкретного воднолыжника и так начать движение катера, чтобы старт из воды превратился для новичка не в тяжелый труд, а в удовольствие. Если стоянка катера имеет причал, то начать обучению стартам лучше с жесткой опоры, то есть с этого причала. Желательно оборудовать место старта резиновым ковриком, на котором воднолыжник предварительно надевает крепления, а затем садится для принятия старта. Высота причала над уровнем воды для начального обучения не должна превышать 50 см, что определяет удобство начального положения воднолыжника в момент старта (см. Рис. 1).
Рис.1 Старт воднолыжника с причала.
В исходном положении лыжи должны быть расположены примерно на ширине плеч, и наклонены к поверхности воды под углом так, чтобы носки лыж торчали над водой. Корпус слегка отклонен назад от вертикали и рукоятка фала удерживается одной рукой, если нет тренера в катере или на причале. В другой руке должен быть фал, свернутый "в бухту". С началом движения катера необходимо дать возможность фалу свободно разматываться, а когда останется несколько витков, бросить их в воду по ходу катера и взять рукоятку двумя руками. Руки, согнутые в локтях, держать у корпуса и в момент натяжения фала немного привстать и упереться лыжами о воду, отклонив корпус назад. В такой закрепощенной стойке и состоянии неглубокого приседа надо находиться до тех пор, пока катер не наберет требуемую скорость, а лыжи не выйдут на глиссирование по поверхности воды. После этого надо переходить в нормальную лыжную стойку (см. Рис. 2).
Рис. 2 Переход в нормальную лыжную стойку.
Это очень важный момент в заключительной фазе старта. Из закрепощенного состояния приседа надо постепенно распрямить ноги в коленях, разогнуть руки в локтях и, по возможности, расслабить основные группы мышц, которые были напряжены в момент старта. Если все это произойдет, Вы почувствуете необыкновенную легкость и свободу движения. Постарайтесь сохранить эти ощущения, прежде чем перейти к маневрам по поверхности воды . Если причал отсутствует, а старт выполняется не на глубокой воде, то можно воспользоваться помощью тренера для фиксации начального положения воднолыжника при старте (см. Рис 3).
Рис. 3 Старт из воды с поддержкой тренером воднолыжника в исходном положении.
Новичок обязательно должен иметь на себе спасательный жилет, что не только обеспечивает безопасность на воде, но и значительно облегчает принятие правильного исходного положения при старте. Прежде всего, необходимо принять в воде положение группировки, для чего сомкнуть колени ног и подтянуть ноги возможно ближе к корпусу так, чтобы концы лыж торчали из воды. Руки согнуть в локтях, а рукоятку фала подтянуть к животу. Если в таком положении Вас поддерживает тренер, то рукоятку фала можно держать двумя руками и подать водителю катера сигнал начать движение. Как только фал натянется, необходимо выполнить упор лыжами о воду, стараясь как бы вытеснить воду из-под лыж, сохраняя положение группировки и слегка отклоняя корпус назад. Лыжи необходимо удерживать на ширине плеч и не давать им разъезжаться в стороны. Положение группировки необходимо сохранять и после начала движения (см. Рис. 4), пока катер не наберет требуемой скорости движения.
Рис. 4 Положение воднолыжника при старте из воды в момент набора катером требуемой скорости движения.
Автор цикла - Юрий Жуков. Публикация N3.
Ссылки по теме:
Воднолыжный практикум: Старты с воды на двух лыжахКатераКатера и яхты с аквариумами и безОсобенности моторных катеров и яхтСамые популярные яхты в мире
|
Петушиные бои
Упражнения для мышц груди
