|
| Название | Описание | Add | around the world
| set > same in/out[dex] > same toe[del]
| [dex][del]
| bubba
| clip > op out[dex] > op toe[del]
| [dex][del]
| clipper
| set > clip[xbd][del]
| [xbd][del]
| cloud delay
| set > cloud[uns][del]
| [uns][del]
| double spin
| set > spin[bod] > spin[bod]
| [bod][bod]
| dragon
| set > dragon[xbd][del]
| [xbd][del]
| dragonfly kick
| set > (jump) same in[dex] > ins
| [bod][dex]
| fairy
| toe > same out[dex] > spin[bod]
| [bod][bod]
| flapper kick
| set > sole[uns][xbd]
| [xbd][uns]
| heel delay
| set > heel[uns][del]
| [uns][del]
| hop over
| перепрыгнуть через ногу в позиции inside delay опорной
| [xbd][bod]
| illusion
| set > op in[dex] > op toe[del]
| [dex][del]
| jester
| set > (jump) clip[xbd]
| [xbd][bod]
| knee clipper
| set > (jump) knee[xbd | [bod][xbd]
| leg over
| set > op in[dex] > same toe[del]
| [dex][del]
| mirage
| set > op out[dex] > op toe[del]
| [dex][del]
| pendulum
| завести ногу с toe delay за спину и согнуть в колене, чтобы футбэг перелетел через голову
| [del][dex]
| pickup
| set > op out[dex] > same toe[del]
| [dex][del]
| pincher
| set > pinch[uns][del]
| [uns][del]
| pixie
| toe > same out[dex] > op toe[del]
| [dex][del]
| probe
| shoulder > op clip[xbd][del]
| [xbd][del]
| rake
| pendulum наоборот
| [dex][del]
| sole delay
| set > sole[uns][del]
| [uns][del]
| toe clipper
| set > (jump) toe[xbd]
| [bod][xbd]
| walk over
| перешагнуть опорной через ногу в позиции inside delay
| [dex][del]
| wrap
| завести ногу с inside delay за спину, чтобы она оказалась в позиции clipper
| [dex][del]
|
http://www.spb.profootbag.ru/
Ссылки по теме:
1 addОсновные трюки2 add4 add5 add
| 
Коррида
Упражнения для мышц груди
