Избавляемся от сухости кожи

Сейчас самое время для того, чтобы заботиться о коже - ведь прохладная погода сразу выдаёт свои последствия - кожа начинает сохнуть и обветриваться. Есть несколько советов относительно того, как можно устранять сухость кожи, ведь сухая кожа стареет быстрее и не выглядит молодо.

Если Вы знаете, что относитесь к типу Вата-доша по аюрведе (`ветреная` конституция), то следующие ниже советы могут Вам помочь:

- старайтесь употреблять достаточное количество жидкости, носите с собой бутылку с водой;

- нежелательно употреблять холодную неразогретую пищу, газировки, салаты, мороженое;

- Ваш рацион наполовину должен состоять из цельнозерновых круп, белковой пищи и свежих овощей и фруктов (абрикосы, ананасы, дыня, виноград, изюм, инжир, финики, сливы, апельсин, морковь, кабачки, свекла, фасоль, капуста, кинза и т.д.);

- самые приемлемые вкусы - кислый, сладкий и соленый;

- орехи и соки кушать желательно;

- чай лучше травяной, но также необходимо его правильно подобрать.