Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Бейсбол \\ Упражнения \\
 
Восьмибольное упражнение

Используемое нами бросковое упражнение называется "Восмибольное упражнение.
Оно разделено на восемь ступеней.


1)Игрок стоит плечи в стороны [лицом к партнёру, видимо, имеется ввиду], ставит бросковую руку под углом 90 градусов, удерживает локоть ловушкой и бросает мяч партнёру, используя только движение запястья.


2)Игрок сидит, расставив ноги и держа руку в той же позиции, только теперь он может бросать мяч своему партнёру, используя руку начиная с локтя [вверх].


3)Игрок остаётся сидеть, только теперь для броска он может использовать кручение бёдер и поворот верхнего торса. В проводке мяча пока необходимость нет. Ударение делается на использование руки с ловушкой либо локтя для паправления броска.


4)Теперь игрок встаёт на одно колено. Он вращает бёдрами и верхним торсом, и бросает мяч, только теперь он делает акцент на проводку мяча через колено, которое поднято.


5)Теперь игрок стоит, повернувшись рукой с ловушкой к партнёру, ноги на ширине плеч. Используя все предыдущие ступени, он бросает мяч, концентрируясь на проводке мяча, только он не может двигать ногами.


6)Теперь игрок становится в пост-позицию как при выполнении питча и бросает мяч, используя вышеперечисленные шаги. Ударение в этой ступени делается на удержании равновесия в пост-позиции.


7)Теперь игрок использует все вышеперечисленные шаги, активно использует ноги[crow hops - переведите лучше, если сможете, и сообщите мне] и бросает мяч партнёру. Акцент здесь делается на тщательном соблюдении техники при "активном движении ногами" [of the crow hop - тут нужен термин на русском языке. Либо придумать, либо взять похожий из другого вида спорта. А пока придётся полное движение при питче называть активным движением ногами. Для тех, кто не захочет заглянуть в словарь: crow hops - дословно - прыгает, как ворона. Такие дела.].


8)Наконец, последняя ступень - это длинный бросок. Допонительно мы прибавляем к последней ступени игровой быстрый бросок, изначально предназначеный для пользы инфилдеров. Они стоят в 10 футах [3 метра] друг от друга и в течении одной минуты бросают друг другу мяч так быстро, как только могут. Вы также можете проследить за числом поимок, чтобы превратить это в соревнование. Ударение здесь делается на быстром высвобождении мяча, а также на концентрации внимания на мяче, когда он заходит в ловушку и выходит из неё (передача).

Авиабилеты в Барселону Авиабилеты в Барселону
Вас привлекает Испания? Фламенко, волшебный перестук кастаньет, нежное звучание гитары и тихий шелест апельсиновой рощи: Они никого не оставят равнодушными
Преимущества матраса с эффектом памяти Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.
Бытовая техника эволюционирует! Бытовая техника эволюционирует!
На пороге нового тысячелетия провели опрос на предмет, какое изобретение за последнее тысячелетие относится к наиболее полезному
Ссылки по теме:
  • Восьмибольное упражнение
  • Особенности стиля Багуа чжан
  • Тренируем(ся) правильно бросать
  • Учимся кататься
  • Учимся трэкингу
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      БоулингЖиры спасают протеин