Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Стойки \\
 

Основные принципы


Сила и красота атакующих и защитных действий во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка - это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо.


Стабильность, быстрота, устойчивость и гибкость являются ключевыми факторами.


ОписаниеНазвание
Стойка
СОГИ
Стойка с параллельными ступнями на ширине плеч
НАРАНХИ-СОГИ
Стойка со ступнями на ширине плеч носки врозь
ПЕНХИ-СОГИ
Стойка со ступнями на ширине плеч носки вовнутрь
АН-ЧЖОН-СОГИ


Низкая стойка, ступни параллельно на расстоянии в две ширины плеч

ДЖЮЧУМ-СОГИ
Передняя высокая стойка
АП-СОГИ
Длинная передняя стойка

АП-КУБИ
Задняя стойка с согнутым коленом
ДВИТ-КУБИ
Стойка тигра
БОМ-СОГИ
Стойка ступнями вместе
МОА-СОГИ
Перекрестная стойка
КОА-СОГИ
Стойка на одной ноге
ХАК-ДАРИ-СОГИ
Стойка готовности
ГИБОН-ДЖУНБИ
Стойка готовности
ГИБОН-ДЖУНБИ



Увеличить картинку


Основные правила принятия правильной стойки:


  • За редким исключением спина должна держаться прямо.
  • Плечи должны быть расслаблены.
  • Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
  • Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых тхэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
  • Поза должна быть удобной.
  • Необходимо правильно использовать пружинные движения в коленном суставе.






    Проращиваем зерна Проращиваем зерна
    Пророщенные зерна - прекрасная витаминная кухня, особенно в весеннее время, когда организм просит витаминной помощи, а взять их неоткуда, кроме как из покупных искусственных овощей и фруктов. Но пророщенные зерна могут помочь в этом, если они подходят Вашему желудку (не все могут переваривать их, поэтому при употреблении обращаем внимание на этот факт). Самое легкодоступное зерно для проращивания - это пшеница
    Персики - маски для лица Персики - маски для лица
    Когда приходит летняя пора, на нашем столе появляется большое количество овощей и фруктов, которые можно легко использовать как ухаживающие маски для кожи лица и тела. Персик давно применяется как средство, хорошо увлажняющее и омолаживающее кожу
    Спокойный курорт Фетхие Спокойный курорт Фетхие
    О средиземноморских курортах Турции написано много
    Ссылки по теме:
  • Основные принципы
  • Быстрота передвижений
  • Травма передней крестообразной связки
  • Климат вашего сада
  • Гибкость
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      КорридаПетушиные бои