|
Цели и задачи ОБП
В начале ОБП позволяет Вам осуществлять прыжки на фрифлай в группе из двух человек. Затем, при наличии прогресса - в группах с большим числом участников, в зависимости от уровня подготовки и опыта участников. Ни один спортсмен не допускается к групповым прыжкам на фрифлай без прохождения ОБП или аналогичного курса. Чтобы соответствовать критериям оценки ОБП, Вы должны быть в состоянии продемонстрировать следующее:
Критерии оценки
Поза "Head Up" Без труда удерживать равновесие.
Вращения во всех плоскостях.
Контроль уровня и удаления.
Поза "Head Down" Удержание вертикального положения (Неограниченное время).
Выполнение всех требований безопасности.
Визуальный контроль.
Правильные действия при потере позы.
Разбежка и трэкинг Отслеживание высоты и начало разбежки.
Переход к прогрессивному эффективному трэкингу.
Выбор верного направления трэкинга относительно других участников группы и "бочка" для визуального контроля ситуации.
Знание специфических "Правил Безопасности во фрифлае"
Ссылки по теме:
Обязательная базовая подготовка (ОБП) по freeflyИсторияПолезные советыСкутеристы и законШествие
| 
Упражнения для мышц груди
Коррида
