|
На многих фотографиях мы видим, как фотограф точно ловит момент красивого выполнения трюка. Что же происходит с райдером после этого, и приземляется ли он вообще, мы, к сожалению, уже не знаем. Поэтому, всегда стоит помнить: прыжок красив настолько, насколько красива его завершающая часть - приземление.
Большинство из нас полностью концентрируется на выполнение самого трюка, забывая про то, что удачное приземление - это результат действий, произведенных во время полета, в воздухе.
Первая попытка
Попытку лучше всего начать на склоне c маленьким или средним уклоном. Выбирите для себя небольшой ориентир, подъехав к которому вы совершите свой первый прыжок. Ориентиром может быть что угодно: след на снегу, воткнутая ветка или фантик от сникерса.
Спокойно скользите вниз по склону, ноги присогнуты, руки вытянуты перед собой. Как только поравняетесь с ориентиром, то сразу давайте себе команду: 'Прыгай!' Чуть присядьте и тут же двумя ногами одновременно энергично оттолкнитесь от склона. Как только тело пошло вверх и начало выпрямляться - начинайте подтягивать колени к груди. Доску в момент прыжка держите параллельно склону, не заваливайте ее на хвост или на нос. Удар приземления плавненько гасите полусогнутыми ногами, а руки держите вытянутыми перед собой.
Избегайте приземления на кант доски, так как почти всегда это кончается жестким падением! Приземляйтесь сразу на все основание доски - это позволяет сохранить максимальную устойчивость и создает лучшие условия для поддержания равновесия. Возможно, вы даже услышите хлопок скользяка доски об склон.
Итак, что же надо сделать при первом прыжке:
найти ровный участок слона с небольшим уклоном, для удобства поставить себе ориентир, напротив которого будете подпрыгивать;
в спокойной и подготовленной стойке подъехать к месту прыжка;
чуть присесть и тут же двумя ногами энергично оттолкнуться от склона;
подтянуть колени к груди;
выпрямить ноги и гасить удар приземление на полусогнутых ногах.
Повторите этот простой прыжок несколько раз. А потом попробуйте сделать серию прыжков за один спуск.
Вторая попытка
Когда научитесь уверенно выполнять простой прыжок на плоскости, переходите к более продолжительным и дальним прыжкам. Наиболее безопасное место для тренировок - резкий перегиб трассы. Опять поставьте себе ориентир так, чтобы расстояние от ориентира до перегиба составило бы примерно длину вашей доски.
В ознакомительных целях несколько раз просто прокатитесь по месту будущего прыжка, оцените крутизну склона и постарайтесь подобрать наиболее комфортную для вас скорость. Когда будете готовы начинайте выезд к месту прыжка. Повторяйте все те же действия, которые вы делали при простом прыжке: подъехать к ориентиру, чуть присесть, оттолкнуться, подтянуть колени к груди, распрямить ноги и гасить приземление полусогнутыми ногами.
 |
А теперь чуть подробнее о некоторых дополнительных моментах прыжка.
Очень важно во время полета подтянуть колени к груди. Этим действием вы группируетесь в воздухе и собираетесь в компактную позу, из которой просто и удобно выйти на приземление.
С момента отрыва от склона и в течении всего полета держите доску параллельно линии склона. Представьте себе примерную траекторию шара, который катился бы вниз по холму, и старайтесь ее придерживаться.
Положение тела в воздухе должно быть таким, чтобы исключить развороты и завалы. Не махайте руками! Это приведет к нарушению равновесия, и вы уйдете с правильной траектории полета. В то время, пока вы находитесь в воздухе, найдите глазами место будущего приземления. Это очень важно, так как психологически человеческое тело следует за направлением взгляда, и если вы четко не видите точку посадки, успешность вашего приземления резко сокращается.
Держите место будущей посадки в поле зрения и подготовьтесь к контакту с приземлением. Удар гасите полусогнутыми ногами, а руки держите вытянутыми перед собой. Чтобы не воткнуться лицом в снег или не завалиться на спину, центр масс расположите строго между крепления.
Теперь попробуйте выполнить прыжок уже на более высокой скорости. Если что-то не получается, то остановитесь, передохните, подумайте о том, что мешает правильному выполнению прыжка.
Главное - безопасность и стабильность! Ты прыгаешь так, как ты приземляешься.
О пользе питьевой и минеральной воды
Питьевой называется вода, предназначенная для ежедневного, безопасного потребления человеком
Медалюкс окажет любые виды медицинских услуг
Фармацевтические аптеки и медицинские центры, клиники - одни из самых посещаемых учреждений
Оборудование для маркировки товаров от компании Анжей
Все мы ежедневно выступаем в роли покупателей, приобретая самые необходимые вещи, такие как продукты питания
Ссылки по теме:
Первый прыжокРешающий ударУрочищеПостоянная скорость и высотаФен-шуй и личная энергетика
|
Пищевые добавки
Упражнения для мышц груди
