Цель: изолирование мышц груди.
Тренажеры для жима бывают разных конструкций. В одних вы сидите прямо, в других лежите на спине, рукояти выжимаются вперед. Что вы выберете не имеет принципиального значения.
Установите ваш вес, сядьте (ляжьте) в тренажер, возьмитесь за рукоятки и выжимайте их вперед (вверх) до полного выпрямления рук. Возвратитесь в исходное положение.
Аксессуары для ванной и туалета
Дизайн ванной комнаты и туалета, как правило, является единообразным
В Смольном прошла встреча российской и финской сторон
Пирьё Тулокас, назначенная 1-го сентября 2012 года на должность Генерального консула Республики Финляндия в Санкт-Петербурге, провела встречу с губернатором Петербурга Григорием Полтавченко
Производство изделий из пластмассы
Изготовление изделий из пластмассы выходит на 30% своей рентабельности
Ссылки по теме:
Жим в тренажереБоли в спинеБразильская кухняЖим штанги лежаУпражнения для мышц спины
|