Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Бейсбол \\ Упражнения \\
 
Тренируем(ся) обороняться

Это комбинированное упражнение. Оно работает над приёмом флая, работой ногами, броском, ловлей летящего мяча, скоростью, передачей кату и точностью броска.


Упражнение начинается тренером. Корзина мячей (минимум - 8), кэтчер и кат (тренеры также могут выполнять эту роль). Остальные игроки выстраиваются неподалёку от забора на аутфилде (обычно по центру слева или справа). Кат идёт на свою обычную позицию (ss или 2В).


Предмет состоит в том, чтобы аутфилдер поместил мяч в ловушку кэтчера у дома ни разу не ошибившись ни в приёме ни в броске. Ключ к успеху - в точности тренера, набивающего мяч.


Внимание! На маленьких полянах тренеры могут вместо отбивания бросать мяч. Это очень хорошо срабатывает при работе с малышами.


Тренер бросает или отбивает первый мяч: высокий и долгий. Игроку нет необходимости много двигаться. Он показывает хорошую технику приёма и бросает мяч кату. Перед тем, как мяч покидает руку филдера, тренер бросает следующий мяч (либо отбивает), но на этот раз не так высоко и несколько короче. Теперь игрок должен двигаться, чтобы поймать мяч. Снова, после приёма мяча, он должен сделать точную передачу кату и продолжить движение по направлению к дому. И опять, ещё до того, как мяч покинет руку филдера, следующий мяч отправляется в путь: теперь это уже лайн-драйв или шорт-хоп [низкий падающий под ноги?]. В зависимости от положения игроков на поле, игрок обрабатывает мяч и бросает его либо кэтчеру, либо кату. Игроку нужно продолжать движение по направлению к кэтчеру на как можно большей скорости, контролируемой, однако. Тренер продолжает набивать граундеры, и теперь игрок должен быть на инфилде и бросать мяч кэтчеру, не прекращая движения до тех пор, пока не положит мяч в ловушку кэтчера.


Упражнение может изменяться в зависимости от более или менее строгих требований к точности броска. Однако, если игрок пропускает хотя бы один мяч:тогда в конец очереди и "Эх, ты" (он/она) должен сделать это снова.


Упражнение забавное, и детям оно нравится. По мере того, как дети становятся лучше (а тренер набивает точнее) мы отбиваем мячи быстрее и жёстче и ужесточаем требования к точности броска. Я использовал это упражнение для 8 - 18 - летнего возраста.

Аденома
Существует мнение, что аденома появляется у мужчин после 50 лет
Как выбрать правильный матрас?
Ортопедический матрас несет в себе две основные функции: Возможность комфортного отдыха, после рабочего дня для восстановления сил и бодрости
Штабелеры с электроподъемом
Компания STILL занимается продажей следующих видов штабелеров
Ссылки по теме:
  • Тренируем(ся) обороняться
  • Техника ударов ногами
  • Тренируем(ся) правильно бросать
  • Восьмибольное упражнение
  • Мяч
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      БадминтонКоррида