Тхэквондо широко признано за преимущества техники действий ногами. Атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.).
Удары ногами весьма специфичны. Различается несколько основных их разновидностей: удары пробивающие, пронизывающие, толкающие, давящие, сметающие, удары в прыжке. В зависимости от высоты нахождения поражаемой области удары подразделяются на высокие, средние и низкие.
Описание
| Название
| Пятка
| ДИТ-ЧУК
| Часть подошвы под суставами пальцев
| АП-ЧУК
| Ребро стопы
| БАЛЬ-НАЛЬ
| Внутренний свод стопы
| БАЛЬ-НАЛЬ-ДЫНГ
| Задняя поверхность голеностопного сустава
| ДИТ-КУМ-ЧИ
| Подошвенная поверхность стопы
| БАЛЬ-ПАДАК
| Подъём стопы
| БАЛЬ-ДЫНГ
| Колено
| МУРЫП
| Удар ногой
| ЧАГИ
| Удар ногой вперёд
| АП-ЧАГИ
| Удар ногой вперед всей ступнёй
| МИРО-ЧАГИ
| Удар ногой по кругу
| ДОЛИО-ЧАГИ
| Удар по кругу частью подошвы
| АП-ЧУК-ДОЛИО-ЧАГИ
| Удар по окружности подъёмом стопы
| БАЛЬ-ДЫНГ-ДОЛИО-ЧАГИ
| Удар ногой в сторону
| ЙОП-ЧАГИ
| Удар ногой назад
| ТВИТ (ДИТ)-ЧАГИ
| Удар ногой вниз
| НЭРИО-ЧАГИ
| Удар ногой виз вовнутрь
| АН-НЭРИО-ЧАГИ
| Удар ногой вниз наружу
| БАККАТ-НЭРИО-ЧАГИ
| Удар коленом
| МУРЫП-ЧАГИ
| Удар в прыжке ногой вперёд
| ТУЕ-АП-ЧАГИ
| Удар в прыжке ногой по окружности
| ТУЕ-ДОЛИО-ЧАГИ
| Удар в прыжке ногой в сторону
| ТУЕ-ЙОП-ЧАГИ
| Удар в прыжке ногой назад
| ТУЕ-ТВИТ-ЧАГИ
|
Общие правила выполнения ударов.
Максимальное использование разгибания коленного сустава опорной ноги.
Вес тела должен как бы переноситься по бьющей ноге к месту ее контакта с телом соперника, а затем обратно к опорной ноге.
Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.
Перед началом удара следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к сопернику.
В момент ударного взаимодействия стопа опорной ноги должна быть неподвижна.
В момент ударного взаимодействия нельзя отрывать от пола пятку опорной ноги.
Для обеспечения устойчивости колено опорной ноги (за исключением давящих ударов) должно быть слегка согнуто.
Объект атаки и расстояние до него должны быть тщательно выверены. В зависимости от ситуации оптимальное расстояние для выполнения удара можно достичь приблизившись к сопернику или удалившись от него.
Следует иметь в виду, что в поединке важно не только нанести мощный и точный удар, но и быстро отдернуть атакующую ногу, вернув ее в исходное положение, с тем чтобы избежать захвата, а также с целью подготовки следующих технических действий.
|
|
|
|
Несомненно, это один из наиболее эффективных способов атаки соперника, расположенного сбоку по отношению к атакующему. Удар наносится ребром стопы. Основные цели - висок, подмышечные впадины, плавающие ребра и шейная артерия. Дополнительные цели - впадина на верхней губе, подбородок и солнечное сплетение....
подробнее...
|
Удар предназначен для атаки соперника располагающегося перед атакующим. Объектом атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечные впадины и плавающие ребра. Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.....
подробнее...
|
|
|
|
|
Удар является идеальным для атаки соперника, располагающегося впереди-с боку от атакующего. Наносится подушечкой стопы, подъемом стопы и коленом. В обуви может наноситься носком ноги.....
подробнее...
|
Удар особенно эффективен, когда перед атакой соперника необходимо перенести ногу через какое-то препятствие....
подробнее...
|
|
|
|
|
Один из самых сильных ударов в тхэквондо....
подробнее...
|
На практике представляет собой обратный круговой удар с разворотом. Применяется для атаки соперника, располагающегося впереди от атакующего. Как правило наносится подушечкой стопы.....
подробнее...
|
Кабеленесущие системы и не только
Компания `ЭКФ Электротехника` учреждена в Москве в 2001 году
Народная рыбалка
Во Владивостоке 26 января состоится фестиваль `Народная рыбалка-2013`
Тара Смит провела рестайлинг при помощи продукции M&H Plastics
Vegan haircare выпускает линейку средств по уходу за волосами
|
