|
Удар является идеальным для атаки соперника, располагающегося впереди-с боку от атакующего. Наносится подушечкой стопы, подъемом стопы и коленом. В обуви может наноситься носком ноги.
До начала удара атакующий должен выполнить необходимые перемещения с тем, чтобы обеспечить оптимальное расстояние до соперника. Удар обычно наносится задней ногой, реже - передней.
Основные правила выполнения:
Для обеспечения движения стопы к цели по дуге выполняется вынос бедра вперед.
В момент ударного взаимодействия подушечка стопы располагается перпендикулярно к телу соперника.
Стопа достигает высшей точки траектории непосредственно перед контактом с телом соперника, при этом в момент начала контакта пальцы обращены несколько вниз.
В момент контакта с телом соперника стопа опорной ноги повернута наружу от линии удара примерно на 45 градусов.
Бьющая нога не должна слишком сильно сгибаться.
Удар не следует применять, если соперник находится прямо перед атакующим.
В процессе удара руки следует держать перед грудью.
Удар долио-чаги, выполняемый в прыжке с разворотом на 360 град. на сленге называется "торно". При его выполнении необходимо обращать внимание на то, чтобы в момент удара свободная нога сгибалась в колене, а стопа подтягивалась к тазу.
root@ns03.rin.ru), giving this error message/.html" class="ooa_title" >
Ссылки по теме:
Долио-чагиАп-чагиХуриоЕп-чагиУдары из средней и задней зоны площадки
| 
Упражнения для мышц груди
Витамины С и Е очень полезны
