Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Техника ударов ногами \\ Основные принципы \\
 

Ап-чаги


Удар предназначен для атаки соперника располагающегося перед атакующим. Объектом атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечные впадины и плавающие ребра. Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.


Основные правила выполнения:


  • В момент контакта с телом соперника опорная нога не должна напрягаться.
  • Удар начинается с резкого выноса согнутой в колене бьющей ноги в направлении груди и из этого положения выполняется разгибание в коленном суставе. Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным и быстрым.
  • Стопа (а при ударе коленом - колено) должна двигаться к цели по прямой линии.
  • Сразу же после контакта с телом соперника нога должна быстро возвращаться назад и становиться на опору.
  • Определяя целесообразность выполнения удара тщательно рассчитывайте высоту расположения и удаленность цели.
  • Стопа опорной ноги должна быть повернута в направлении удара.
  • Стопа опорной ноги не должна вращаться на протяжении всего удара.


    МИРО-ЧАГИ


    Миро чаги - "толчковый удар". В начальной фазе удар похож на удар ап-чаги, только в отличие от ап-чаги колено поднимается вверх насколько это возможно, после чего нога распрямится быстро и сильно. Удар, как правило, наносится всей подошвой стопы. Особое внимание при выполнении удара необходимо уделять силовому движению бедра - продавливанию препятствия вперед.

    Советы по уходу за волосами Советы по уходу за волосами
    Выпадение волос - частая проблема представительниц прекрасного пола
    Рисование - интересное хобби для женщин Рисование - интересное хобби для женщин
    Раньше женщины практиковали самые разные виды рукоделия и женских искусств
    Йога признана ЮНЕСКО частью нематериального культурного наследия Йога признана ЮНЕСКО частью нематериального культурного наследия
    Йога сегодня считается больше некоторой системой оздоровления организма и набора физических упражнений, но в действительности йога - это целая наука, которая учит человека выстраивать взаимоотношения человека с высшим началом, то есть Богом
    Ссылки по теме:
  • Ап-чаги
  • Долио-чаги
  • Еп-чаги
  • Хурио
  • Вооруженное нападение
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      Петушиные боиПейнтбол