|
Трёхмерная спиральная сила более эффективна. Когда мы прилагаем силу в тайцзицюань, она начинается от ступней ног, проходит через нижние конечности в поясницу, затем по туловищу к верхним конечностям и часто прилагается через руки. Когда Вы нажимаете ступнями вниз чтобы произвести силу, старайтесь концентрироваться на коленях, чтобы оба колена слегка подымались и опускались. Колено ноги, находящейся позади, должно двигаться немного вниз, опускаясь вместе с поворотом. Переднее колено поворачивается и движется (тоже немного) вверх, таким образом оба колена оказываются на разных уровнях (переднее колено немного выше). Усилие от ступней поступает к коленям, и от колен движется к тазу. Задний тазобедренный сустав должен следовать колену, опускаясь и поворачиваясь. Передний тазобедренный сустав должен следовать переднему колену, поворачиваясь но не подымаясь, потому что если Вы подымаете передний тазобедренный сустав, Вы потеряете устойчивость (потеряете "корень" -- контакт с опорой).
Т.о., передний тазобедренный сустав будет немного выше заднего. На этой стадии очень важно, чтобы туловище сохраняло вертикальное положение. Не позволяйте своему тазу выпирать в любую сторону, иначе вертикальность туловища будет нарушена. Продолжайте поворачивать поясницу и ноги по спирали и распространяйте спиральную силу через туловище к рукам.
Опробуйте этот метод основательно и осторожно с партнёром, когда направленная на Вас сила (удар рукой, ногой или толчок - базовая теория защиты остаётся одинаковой) приближается к Вам, Вы принимаете её руками (или той частью тела, на которую направлена сила). Следуйте принципу трёхмерной спирали, Ваши руки поворачиваются чтобы вобрать и перенаправить силу противника через руки, тело и нижние конечности в землю. Ваше заднее колено поворачивается по спирали, и небольшое его опускание создаёт сферический или трёхмерный путь, по которому приходящая сила противника будет нейтрализована. Как только сила противника поглощена, он потеряет устойчивость и может попытаться прекратить атаку для восстановления равновесия. В этот момент Вы можете приложить свою силу вместе с его отступающей силой, чтобы контролировать противника.
| | Опустите колено, чтобы создать трёхмерную спиральную силу |
Освоение трёхмерной спиральной силы значительно повысит уровень Вашего тайцзицюань, потому что многие знаменитые мастера говорили: "Тайчи - это спиральная сила".
Ссылки по теме:
Как развивать или упражнять спиральную силуТрёхмерная спиральная сила"Каучинг" и решеткаНе торопитесь развести рукиСловарь
|
Спелеология
Решающий удар
