|
Контролируемое дыхание не только оказывает влияние на жизненные силы и скорость движений, но и дает телу способность выдержать удары соперника, а также увеличивает силу наносящихся ударов.
Достигающаяся тренировкой задержка дыхания на выдохе в критический момент, когда удар приходится на напряженный участок тела, может предупредить потерю сознания, снизить боль.
При резком выдохе в момент удара, а также при задержке дыхания во время контратаки напрягаются мышцы живота, что способствует максимальной концентрации усилий. Следующий за этим медленный выдох помогает подготовится к следующему действию.
Важно запомнить следующее правило: никогда не делайте вдох, когда ставите блок или наносите противнику удар. Это не только мешает движению, но и приводит к потере силы.
Следует использовать скрытое дыхание, чтобы замаскировать любые видимые признаки усталости. Опытный боец, тут же, усилит атаку, как только заметит, что соперник утомлен.
На каждое движение выполняется один вдох-выдох, за исключением связок движений.
Ссылки по теме:
Контроль дыханияупр. 9 - 11Удары из средней и задней зоны площадкиТехника ударов ногамиМягкость, плавность и неторопливость
| 
Боулинг
Ролики
