упр. 9 - 11 - Хобби и увлечения

English

Активные хобби

Земля :

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Вода :

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Небо :

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Горы :

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Душа :

   - Коллекционирование
   - Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия

далее...

Творческие хобби

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Нетрадиционные хобби

Фотогалерея

Обои для рабочего стола

Организации

Поиск

Гостевая книга

Поделись опытом

Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Растяжка и ОФП \\ Равновесие \\

упр. 9 - 11

Приседания на одной ноге

Правильное выполнение: примите стойку на одной ноге и присядьте на ней, вытянув вторую ногу прямо перед собой параллельно полу.
Основная польза: развивается равновесие в движении.
Дополнительная польза: сила, координация.
Применение в боевых искусствах: развивается способность, сохраняя равновесие в стойке на одной ноге, наносить удары другой ногой, используя при их выполнении всю силу мышц бьющей ноги.
Предостережения: при возникновении болей в колене прекратите выполнение упражнения.

Прыжки на одной ноге

Правильное выполнение: стоя на одной ноге, прыгните на ней как можно дальше.

Вариант:
А. Выполняя упражнение в группе, прыгайте с партнерами наперегонки, стремясь первым пересечь спортивный зал.

Основная польза: развивается равновесие в движении.
Дополнительная польза: сила, координация.
Применение в боевых искусствах: улучшаются навыки ударов ногами и перемещений, особенно при выполнении проникающих атак одной ногой (например, скольжение при боковом ударе ногой).

Мельница

Правильное выполнение:
1. Поставьте правую ногу приблизительно в сорока сантиметрах позади левой.
2. Наклонитесь вперед и прикоснитесь пальцами правой руки к пальцам правой ноги.

Основная польза: развивается статическое равновесие.
Дополнительная польза: гибкость.
Применение в боевых искусствах: повышается способность сохранять равновесие, когда невозможно принять необходимую стойку.

Агрессия у детей

Агрессия у детей возникает по ряду причин

Интернет-магазин "СтильОптик": большой выбор брендовых оправ для очков.

Интернет-магазин "СтильОптик" предлагает своим покупателям широкий выбор оправ для очков, очковых линз, солнцезащитных очков

Ортопедические матрасы позволяют избавиться от сезонной хандры

К таким выводам удалось прийти группе учёных из Великобритании, которые исследовали влияние сна на психическое здоровье человека

Ссылки по теме:

Организации
- Производители
- Магазины
- Интернет - магазины
- Клубы и секции
- СМИ
- Спортивные организации
Поделись опытом
Фотогалерея

Боулинг

Бильярд