| N | Передвижение
| Стойка
| Приемы
|
| | Джунби
Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону
| Пьонхи-соги
| Джибон-джунби
|
| 1 | Сделать слева шаг вперед в направлении V | Правая двит-куби | Слева баккат-пальмок-годуро-макки, затем быстро справа момтон-баро-джируги (при выполнении удара происходит переход из правой двит-куби в левую ап-куби)
|
| 2 | Сделать прыжок вперед с левым дубальдан-сон-ап-чаги в направлении V с кихап | Левая ап-куби
| Слева момтон-ан-макки, затем справа и слева момтон-дубон-джируги
|
| 3 | Сделать шаг вперед правой ногой в направлении V | Правая ап-куби
| Справа момтон-бандэ-джируги
|
| 4 | Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в направлении R3
| Правая ап-куби
| Осантул-макки: справа ан-пальмок-ольгуль-баккат-макки, слева арэ-макки
|
| 5 | Повернуться на носках в направлении R3 | Левая ап-куби
| Справа джумок-даньо-ток-джируги
|
| 6 | Поставить левую ногу в направлении L3 перед правой крест-накрест; правую стопу поставить в направлении L3
| Левая ап-куби
| Осантул-макки: слева ап-пальмок-ольгуль-баккат-макки, справа арэ-макки
|
| 7 | Повернуть корпус на пальцах вправо в направлении L3
| Правая ап-куби
| Слева джумок-даньо-ток-джируги
|
| 8 | На левой стопе повернуться влево, правую стопу поставить в направлении Н, направление взгляда - V | Правая двит-куби
| Сонналь-макки, затем справа момтон-баро-джируги со скольжением левой стопы в левое ап-куби
|
| 9 | Сделать ап-чаги правой ногой и поставить стопу назад, затем левой ногой сделать шаг назад и правую стопу быстро пододвинуть | Правая бом-соги
| Справа батансон-момтон-макки
|
| 10 | Левую ногу в сторону L2 | Левая бом-соги
| Сонналь-макки
|
| 11 | Ап-чаги левой ногой, отставить ее в сторону L2 | Левая ап-куби
| Справа момтон-баро-джируги
|
| 12 | Подтянуть левую стопу | Левая бом-соги
| Слева батансон-момтон-макки
|
| 13 | Повернуться на месте в направлении R2 | Правая бом-соги
| Сонналь-макки
|
| 14 | Ап-чаги правой ногой, поставить ее в сторону Н | Правая ап-куби
| Слева момтон-баро-джируги
|
| 15 | Подтянуть правую стопу
| Правая бом-соги
| Справа батансон-момтон-макки
|
| 16 | Шаг справа в сторону Н | Левая двит-куби
| Годуро-арэ-макки
|
| 17 | Сделать ап-чаги левой ногой, после этого подпрыгнуть и сделать твио-ап-чаги с кихап.
| Правая ап-куби
| Справа момтон-ан-макки, затем слева и справа момтон-дубон-джируги
|
| 18 | Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в сторону L1 | Правая двит-куби
| Слева хансонналь-макки
|
| 19 | Сделать скользящий шаг вперед влево в направлении L1 | Левая ап-куби
| Справа палькуп-чиги, затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, также справа, потом слева момтон-бандэ-джируги.
|
| 20 | На левой стопе повернуться вправо в направлении R1 | Левая двит-куби
| Справа хансонналь-макки
|
| 21 | Сделать скользящее движение вперед в направлении R1 | Правая ап-куби
| Слева палькуп-чиги и затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, потом справа момтон-бандэ-джируги
|
| | Комон
Придвинуть левую стопу, повернуть корпус таким образом, чтобы взгляд был направлен на V
| Пьонхи-соги
| Джибон-джунби
|
Кожаные ежедневники
Какой подарок преподнести деловому партнеру? В данном случае лучшим ответом на этот вопрос будет ежедневник
Протех предлагает широкий выбор ультразвуковых моек
Процесс изготовления различных промышленных изделий сопряжен с применением многих материалов, смазок, покрытий
Эффективное управление недвижимостью от компании Маторин
Довольно часто собственники недвижимости самостоятельно занимаются техническим обслуживанием, заключением договоров на поставку коммунальных услуг
Упражнения для мышц груди
15 актуальных советов
