Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Формальные комплексы \\ Базовые принципы \\ Тэгук-пхумсе \\
 
Тэгук-иль-джан

Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.


Выбор этого символа для тэгук-иль-джан означает, таким образом, начало созидания. В тэгук-иль-джан формируется понимание тренирующегося, который через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие. Тэгук-иль-джан разработано для начинающих во вполне доступной форме, как в плане понимания, так и исполнения. Особое внимание уделяется здесь комплексности, причем наиболее важные приемы защиты во всех трех положениях тела, а также удары кулаком являются главными элементами. Большое внимание уделено также новому соединению высокой и низкой позиции в передних стойках и прямому удару ногой.


Джунби


  • Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону


  • Пьонхи-соги


  • Джибон-джунби

    1. Левую ногу поставить в положение L1, корпус повернуть налево


  • Левая ап-соги


  • Слева арэ-макки


    2. Двинуться правой ногой в направлении L1


  • Правая ап-соги


  • Справа момтон-бандэ-джируги

    3. Корпус повернуть вправо на пальцах левой ноги, правую ногу переместить в положение R1


  • Правая ап-соги


  • Справа арэ-макки


    4. Левой ногой сделать движение вперед в направлении R1


  • Левая ап-соги


  • Слева момтон-бандэ-джируги

    5. Корпус повернуть влево на пальцах правой ноги, левую ногу поставить в позицию V


  • Левая ап-куби


  • Слева арэ-макки и справа момтон-баро-джируги


  • Комбинацию арэ-макки-баро-джируги нужно выполнять довольно быстро, но так, чтобы контрудар был четко обозначен. А это значит: блоки и удары выполняются не только одной рукой, но и за счет подключения корпуса к выполнению приемов. Кулак свободной руки при этом резко отводится к бедру.

    6. Повернуть корпус вправо на пальцах левой ноги, правую ногу переместить в направление R2


  • Правая ап-соги


  • Влево момтон-ан-макки


    7. Сделать шаг вперед левой ногой в направлении R2


  • Левая ап-соги


  • Вправо момтон-баро-джируги

    8. Повернуть корпус налево на пальцах правой стопы, а левую ногу переместить в направлении L2


  • Левая ап-соги


  • Справа момтон-ан-макки


    9. Сделать шаг вперед правой ногой в направлении L2


  • Правая ап-соги


  • Слева момтон-баро-джируги

    10. Повернуть корпус на пальцах левой стопы, правую ногу переместить в направлении V


  • Правая ап-куби


  • Справа арэ-макки, а затем слитно момтон-баро-джируги

    11. Повернуть корпус влево на пальцах правой стопы, левую ногу переместить в направлении L3


  • Левая ап-соги


    Слева ольгуль-макки


    12. Сделать ап-чаги правой ногой и отвести ее в направлении L3


  • Правая ап-соги


  • Справа момтон-бандэ-джируги

    13. Повернуть корпус направо на пальцах левой стопы и переместить правую ногу в направлении R3


  • Правая ап-соги


  • Справа ольгуль-макки


    14. Сделать ап-чаги левой ногой и отвести ее в направлении R3


  • Левая ап-соги


  • Слева момтон-бандэ-джируги

    15. Повернуть корпус вправо на пальцах правой ноги, левую ногу переместить в направлении Н


  • Левая ап-куби


  • Слева арэ-макки


    16. Сделать шаг вперед правой ногой в направлении Н


  • Правая ап-куби


  • Справа момтон-бандэ-джируги и кихап

    Комон


  • Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V


  • Пьонхи-соги в сторону V


  • Джибон-джунби

    Всемирный день отказа от табака Всемирный день отказа от табака
    В конце мая во всем мире отмечался Всемирный день отказа от табака (World No tobacco day)
    Если детей уже двое - часть первая Если детей уже двое - часть первая
    Когда рождается второй ребенок, то иногда родители по незнанию стараются больше внимания уделять маленькому только что родившемуся младенцу, а старший ребенок резко вырастает, превращаясь за секунды во взрослого
    Если детей уже двое - часть вторая Если детей уже двое - часть вторая
    Это продолжение предыдущей статьи, которая в некоторой степени учит тому, как выстраивать отношения между двумя детьми, а у кого больше - то, естественно, между другими детьми также
    Ссылки по теме:
  • Тэгук-иль-джан
  • Тэгук-и-джан
  • Тэгук-юк-джан
  • Тэгук-са-джан
  • Тэгук-чиль-джан
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      КартингСпорт по-голливудски