Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Формальные комплексы \\ Базовые принципы \\ Полги-пхумсе \\
 
Полги-о-чанг

N

Передвижение

Стойка по окончании

Приемы, выполняемые руками

Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону

Пьонхи-соги

Джибон-джунби

1

Шаг левой ногой назад

Правая ап-куби

Гави-макки (левая рука сверху) 

2

Поворот на 90 град (пр часов)

Правая двит-куби

Сонналь-арэ-макки левой рукой 

3

Шаг вперед

Левая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки правой рукой 

4

Шаг вперед

Правая двит-куби

Батансон-момтонг-нерио-макки левой рукой 

5

Шаг вперед

Правая ап-куби 

Бандэ-джируги в корпус 

6

Поворот на 180 град (по часам)

Левая двит-куби

Сонналь-арэ-макки правой рукой 

7

Шаг вперед

Правая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки левой рукой

8

Шаг вперед

Левая двит-куби

Батансон-момтонг-нерио-макки правой рукой 

9

Шаг вперед

Левая ап-куби

Бандэ-джируги в корпус 

10

Поворот на 90 град (пр часов)

Левая ап-куби

Гави-макки (левая рука снизу) 

11

Шаг вперед

Правая ап-куби

Геодеро-момтонг-макки правой рукой 

12

Шаг вперед

Левая ап-куби

Геодеро-момтонг-макки левой рукой 

13

Шаг вперед

Правая ап-куби

Пьон-сонкут-севео-чируги правой рукой в корпус 

14а

Поворот на 270 град (пр часов)

Левая ап-куби 

Момтонг-макки левой рукой, дюбон-джируги в корпус

14б

Йоп чаги левой ногой вперед

Левая ап-куби 

Палькуп-пьок-чиги правой рукой 

15

Шаг вперед

Левая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки правой рукой 

16а

Поворот на 180 град ( по часам)

Правая ап-куби 

Момтонг-макки правой рукой, дюбон-джируги в корпус

16б

Йоп чаги правой ногой в голову

Правая ап-куби 

Палькуп-пьок-чиги левой рукой

17

Шаг вперед

Правая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки левой рукой

18

Поворот на 90 град (пр часов)

Левая ап-куби

Гави-макки (левая рука снизу)

19

Шаг вперед

Левая двит-куби

 Геодеро-арэ-макки правой рукой 

20

Шаг вперед

Правая двит-куби 

Геодеро-арэ-макки левой рукой 

21

Шаг вперед

Правая ап-куби

Бандэ-джируги в корпус. Кихап

22

Поворот на 270 град (пр часов)

Правая двит-куби

Сонналь-арэ-макки левой рукой 

23

Шаг вперед

Левая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки правой рукой 

24

Шаг вперед

Правая двит-куби

Батансон-момтонг-нерио-макки левой рукой 

25

Шаг вперед

Правая ап-куби

Бандэ-джируги в корпус 

26

Поворот на 180 град (по часам)

Левая двит-куби

Сонналь-арэ-макки правой рукой 

27

Шаг вперед

Правая двит-куби

Сонналь-момтонг-макки левой рукой 

28

Шаг вперед

Левая двит-куби

Батансон-момтонг-нерио-макки правой рукой 

29

Шаг вперед

Левая ап-куби

Бандэ-джируги в корпус 

 

Повернуться в направлении V

Пьонхи-соги

Джибон-джунби


Итоги проекта "Голос" на Первом канале
Завершился уникальный проект `Голос`, который проходил на Первом канале
Итоги проекта "Голос" на Первом канале
Завершился уникальный проект `Голос`, который проходил на Первом канале
Кредиты бизнесу
Со временем владельцы очень многих не самых компаний начинают понимать, что их дело в своём развитии часто сталкивается с финансовыми проблемами, которые тормозят развитие
Ссылки по теме:
  • Полги-о-чанг
  • Полги-сам-чанг
  • Полги-пхумсе
  • Полги-са-чанг
  • Бокс
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      МарблсБодибилдинг