Экстремальный каякинг - это прежде всего спорт, а потом уже фан, адреналин и стиль жизни. Прежде чем отправиться на свою первую речку, надо овладеть основными приемами.


Именно поэтому без регулярных тренировок и хорошего снаряжения на бурной воде делать нечего. Так что, если вы решили стать одним из лихих покорителей российских, а возможно, и мировых рек, то отправляйтесь в каяк-школу.


В Москве есть несколько школ, готовых за год сделать из сухопутного "чайника" сносного каякера-покорителя рек 2-3 категории сложности. Следует сразу оговориться, что российская система обучения сильно отличается от европейской. В Европе учеников почти сразу выпускают на бурную воду: несколько теоретических лекций и практика на вполне безопасных слаломных каналах, коих там очень много, позволяют новичкам быстро освоиться на бурной воде.


Условия тотальной российской зимы и отсутствие слаломных каналов вынуждают наших тренеров разрабатывать собственные программы.


Основа основ в обучении каякингу - это эскимосский переворот. Делать эскимосский переворот (причем несколькими способами) вас научат в бассейне за несколько занятий, но успешное освоение "эскимоса" еще не гарантирует правильного и безопасного прохождения порогов. Основное время в бассейне уделяется отработке управляющих гребков, постановке кренов и управлению лодкой. Набор в школу начинается с сентября-октября, но если вы чувствуете в себе силы присоединиться к группе новичков прямо сейчас, после 3 месяцев пропущенных тренировок, - дерзайте!


Осенью, пока можно плавать по московским рекам (Сходня, Яуза), новичков обучают на открытой воде. Конечно, назвать московскую воду бурной сложно, но определенный опыт и "чувство" лодки получить тут все же можно.


Основная программа занятий на закрытой воде рассчитана на пять месяцев. С ноября по март у каякеров проводятся тренировки в бассейне и гребной яме. Гребная яма - это небольшой бассейн, где, сидя на специальных скамейках перед зеркалами, можно эффективно отрабатывать технику прямой гребли. Правильный гребок не менее значим для каякера, чем эскимосский переворот.


Клуб (а именно в таком формате, в основном, работают каяк-школы) обеспечит ученика лодкой и веслом. К весне уже стоит приобрести свое весло и снаряжение (хорошо бы - и лодку). Логичным завершением тренировочного сезона в бассейне и гребной яме становятся так называемые "выезды выходного дня". В апреле паводковые реки (до которых 5-6 часов езды) становятся основными местами сбора каякеров. Здесь новички впервые пробуют каякинг на вкус.


Ледяная вода, быстроток, замершие руки, страх, адреналин... Идеально отточенный в теплом бассейне эскимосский переворот упорно не идет.


Ощущение, что это не ты, а тобой управляет бурный поток, отдает во рту горечью весенней воды. Полгода учился быть с бурной водой на ты, но теперь она упорно доказывает свое превосходство. Истории о первых, не всегда удачных опытах на бурной воде есть у каждого каякера. А все потому, что процесс обучения каякингу - это одно "да" на сотню "нет", это одна удачная попытка на десять неудачных. Каякинг - это слезы (пусть даже умело скрываемые мужчинами) и злоба на себя от того, что ничего не получается, что раз за разом ты не встаешь или не можешь нормально выйти на струю.




Каякинг - это радость преодоления страха, это адреналиновый кайф, от которого сложно отказаться. Это жизнь на краю бурного потока, на грани своих сил.


Все каяк-школы так или иначе нацелены на обучение навыкам экстремального сплава, но этим каякинг не ограничивается. Есть еще родео-фристайл (трюки исполняются за счет правильного использования скорости бурного потока и хорошей координации), гребной слалом (олимпийский вид спорта, суть которого заключается в прохождении обозначенной вешками трассы в бурном потоке за минимальное время) и кануполо (командная игра с мячом на каяках наподобие водного поло) - всем этим направлениям каякинга тоже учат.


Итак, если вы решили учиться каякингу, перед вами встанет вопрос выбора школы. Их в Москве не так много и при выборе стоит руководствоваться их местоположением и направлением, по которому вы собираетесь специализироваться. Перечислим самые крупные и известные.


Клуб "Три стихии". Крупнейшая в России каяк-школа. Ежегодно набирает до 100 учеников. Основное направление - это сплав и кануполо. Ежегодно обновляемая программа поездок с географией от Карелии и Кавказа до Италии и Норвегии. У "Трех стихий" сильнейшая в России команда по кануполо и сильный состав тренеров. Ежемесячный членский взнос (60 евро) гарантирует в зимнее время по одной тренировке в неделю в бассейне (Черкизово) и гребной яме (гребная база "Буревестник").


В качестве бонуса для развития выносливости - футбол на снегу.


Если вам по душе клубная атмосфера и кроме каякинга вы хотите получать общение, совместные праздники и выезды на лыжах или досках, то "Три стихии" то, что вам нужно. При клубе работает магазин снаряжения с действующими скидками для членов.


Клуб "АБВ-спорт" с отделением "АБВ-Крылатское". "АБВ-Спорт" - спортивная секция слалома для любителей. Набор новичков не ведется, но если вас привлекают спортивные разряды и участие в соревнованиях по слалому, то после года обучения в каяк-школе "АБВ-Крылатское" стоит попробовать пройти отбор. "АБВ-Крылатское" ведет обучение по следующим направлениям: сплав, родео и слалом.


Клубного взноса нет: оплачивается каждая тренировка отдельно. Бассейн (Черкизово, до 3 раз в неделю) - от 260 до 550 рублей, гребная яма (гребной канал "Крылатское", до 2 раз в неделю) - 180 рублей. В стоимость гребной тренировки входит спортивный зал с тренажерами. В школе активно развивается направление родео и сплава.


"Агентство Венгрова" - старейшая каяк-школа Москвы (год основания - 1989). Основатель и директор Сергей Рагимов стоит у истоков российского каякинга и до сих пор успешно выступает на соревнованиях по родео. Школа обучает сплаву, родео и кануполо. Канупольная команда "Агентство Венгрова" выступает в первом дивизионе Кубка России по кануполо. Тренировки в гребной яме (СК "Борисово") стоят 150 рублей за занятие, бассейн (Черкизово) - 380 рублей. Магазин снаряжения "Агенство "Венгрова" предоставляет скидку всем ученикам каяк-школы.


Главное событие в жизни каякеров-новичков - это традиционный выезд на майские праздники.


С десяток автобусов с лодками и сотней нетерпеливо ожидающих первого свидания с бурной водой каякеров отправляются в свой первый каяк-трип. Здесь, как правило, ситуация первого опыта на паводковых речках повторяется, усугубляясь лишь сломанными веслами, разбитыми о камни руками (и не только), упущенными, но благополучно найденными лодками. Основные направления весенних выездов каяк-школ - Кавказ, Карпаты, Валдай и Европа.


Базовая программа обучения в школах рассчитана на три года. После второго года каякеры пробуют свои силы на реках Италии, Норвегии и других стран. Не стоит думать, что три года в каяк-школе гарантируют вам статус "крутого" каякера. Вода не терпит дерзости и всегда найдет способ доказать каякеру, что она сильнее. По этой причине тренировки в каякинге - бесконечных процесс совершенствования своих навыков и познание бурной воды.


Мария Иванова


www.gazeta.ru

Организации >>