Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Растяжка и ОФП \\ Восприятие \\
 
упр. 4 - 7

Прыжки через ремень




Правильное выполнение:


1. Один спортсмен держит в руках ремень, а второй становится приблизительно в метре от него;


2. Первый спортсмен разворачивается вокруг своей оси и вращает ремнем над самым полом;


3. Второй спортсмен перепрыгивает через ремень.


Варианты:


А. Вращения выполняются с разной скоростью.


Б. Первый спортсмен держит два ремня, по одному в каждой руке.


В. Вращения выполняются неожиданно.


Д. Ремень вращается на уровне головы, и второй спортсмен должен поднырнуть под него.


Основная польза: развивается пространственное восприятие.


Дополнительная польза: ловкость, координация, чувство времени.


Применение в боевых искусствах: сокращается время реакции при выборе ответных действий.


Предостережения: при вращении ремня на уровне головы защитите предохранительными щитками глаза и уши.


Упражнения с закрытыми глазами




Правильное выполнение: закройте глаза и выполните любое установочное упражнение, обращая основное внимание на то, чтобы двигаться в нужном направлении. На первых занятиях можно периодически открывать глаза и проверять, в правильном ли направлении вы перемещаетесь.


Вариант: А. Закройте глаза и попытайтесь выполнить комбинацию технических приемов в движении по прямой линии.


Основная польза: развивается пространственное восприятие.


Дополнительная польза: координация, равновесие.


Применение в боевых искусствах: развивается способность перемещаться в пространстве, не полагаясь исключительно на зрительное восприятие. Развитие незрительного восприятия дает более полную картину окружающей обстановки.


Предостережения: обязательно занимайтесь с партнером и только в местах, свободных от препятствий и острых предметов.


Ловля предмета с закрытыми глазами




Правильное выполнение: подбросьте вверх какой-либо небольшой предмет, например маленький мяч, закройте глаза и попытайтесь поймать его.


Основная польза: развивается восприятие расстояния по памяти.


Применение в боевых искусствах: развивается способность оценивать расстояние только по памяти.


Предостережения: обязательно занимайтесь с партнером и только в местах, свободных от препятствий и острых предметов.


Ловля предмета вслепую




Правильное выполнение: сначала закройте глаза, а затем подбросьте вверх какой-либо небольшой предмет. Не открывая глаз, попытайтесь поймать его.


Основная польза: развивается восприятие расстояния по звуку.


Применение в боевых искусствах: развивается способность оценивать расстояние только по звуку, что необходимо для ведения боя в темных или плохо освещенных местах.


Предостережения: обязательно занимайтесь с партнером и только в местах, свободных от препятствий и острых предметов.

Новый профессиональный 24-дюймовый монитор ViewSonic с аппаратной калибровкой и тонкой рамкой
Монитор ViewSonic VP2468 обеспечивает точность цветопередачи на профессиональном уровне с помощью таких функций как 14-разрядная таблица 3D LUT, настройка цветов по шести осям и обработка цвета Корпорация ViewSonic, мировой поставщик вычислительных, коммуникационных решений и продуктов потребительской электроники, представляет модель VP2468 - 24-дюймовый монитор с разрешением Full HD 1080p (1920x1080), обеспечивающий точность цветопередачи для критичных к отображению цвета приложений
В Волгограде закрываются ИП
Сумма страховых взносов удвоилась в 2013 году, и теперь индивидуальные предприниматели вынуждены платить взносы в Пенсионный фонд больше в два раза
Как заинтересовать гиперактивного ребенка историей
22 января в Москве в Государственном историческом музее (ГИМ) открылась выставка `Детский костюм 18 - начала 20 века`
Ссылки по теме:
  • упр. 4 - 7
  • упр. 1 - 3
  • упр. 9 - 11
  • упр. 12 -14
  • упр. 13 - 15
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      Решающий ударПетушиные бои