Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Работа в Екатеринбурге: Клиентура.
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Растяжка и ОФП \\ Чувство времени \\
 
Упр. 4 - 7

Тренировка с боксерской грушей


Правильное выполнение: проводите разнообразные атаки против свободно раскачивающейся боксерской груши. Особое внимание обращайте на ритм ее движения. Перемещайтесь вокруг груши, отрабатывая приемы атаки и обороны. Не останавливайте грушу и не делайте больших пауз между атаками. Упражнение будет полезным только при постоянных колебаниях груши.


Основная польза: развивается чувство времени.
Дополнительная польза: ловкость, скорость, мощь, точность.
Применение в БИ: повышается качество ведения спаррингов.
Предостережения: при занятиях с боксерской грушей легко получить травму. Поэтому будьте осторожны при нанесении силовых ударов руками и ногами.


Тренировка со скоростной грушей


Правильное выполнение:
Вариант 1. Наносите ритмичные удары по скоростной груше. Обращайте внимание на поддержание постоянного ритма и неизменную технику выполнения ударов.
Вариант 2. При отработке ударов ногой их можно выполнять в последовательном режиме, не опуская ногу на пол после каждого удара.


Основная польза: развивается чувство ритма.
Дополнительная польза: точность, скорость, восприятие.
Применение в БИ: повышается качество ведения спаррингов, а также легкость в нанесении ударов руками и ногами.


Тренировка с подвижной грушей


Правильное выполнение: наносите удары но подвижной груше, обращая внимание на непрерывность действий и ритмичность движений. Перемещайтесь вокруг груши и отрабатывайте удары под разными углами, используя те техники, которые обеспечивают плавность и непрерывность атаки.


Основная польза: сокращается время реагирования па атаку.
Дополнительная польза: точность, восприятие, скорость.
Применение в БИ: повышаются навыки проведения непрерывных атак и развивается способность быстро реагировать на изменения ситуаций.


Спарринг


Правильное выполнение: проводите спарринги с различным партнерами для развития чувства времени применительно к разнообразным ситуациям и стилям соперников. Каждый из противостоящих вам бойцов использует различные атаки, на которые вы должны реагировать одинаково эффективно.


Основная польза: развивается чувство времени.
Применение в БИ: повышаются качество ведения спаррингов.
Предостережения: используйте защитное снаряжение.










Виды современного ремонта квартиры
В зависимости от желаемого качества ремонта, используемых материалов и технологий различают несколько видов ремонта: экономичный ремонт, ремонт по евростандарту и ремонт класса люкс
Оплата через интернет: мифы и легенды
Набирает популярность оплата через интернет различных услуг, покупок в интернет-магазинах
Насколько прибылен гостиничный бизнес?
Популярность больших отелей начала падать
Ссылки по теме:
  • Упр. 4 - 7
  • упр. 1 - 3
  • упр. 6 - 8
  • упр. 4 - 6
  • упр. 8 -10
    • Организации
      - Производители
      - Магазины
      - Интернет - магазины
      - Клубы и секции
      - СМИ
      - Спортивные организации
      Поделись опытом
      Фотогалерея
      Бои с быкамиПетушиные бои