Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.
Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм).
Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.
Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом. Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо. С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.
Комплексы высокого уровня предназначены для обладателей черных поясов. Смысл этих комплексов будет рассмотрен позже (после того, как автор сам получит черный пояс).
Базовые принципы исполнения формальных комплексов
четкие перемещения и развороты корпуса
сбалансированность движений
концентрация в движениях
баланс центра тяжести
правильное направление взгляда
правильное положение рук и ног
правильные стойки
скоординорованное движение корпуса
использование веса своего тела
гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации
сохранение ритма движений
использование принципов ин и янь
правильная концентрация силы
поражение воображаемого противника
понимание движений
правильное дыхание
постоянная готовность
Пояснения к описанию комплексов
V - вперед
Н - назад
L - влево
R - вправо
Джунби - исходное положение
Комон - стойка по окончании
|
|
|
|
Общеизвестно также, что корейский народ мужественно и успешно оборонялся от монгольских орд, которые в те времена повергали в ужас весь мир.....
- Коре
подробнее...
|
|
| 
