Базовые принципы - Хобби и увлечения

Сделать стартовой

Сделать закладку

Активные хобби

Земля :

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Душа :

   - Коллекционирование
   - Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия

далее...

Творческие хобби

   -
   -
   -
   -
   -
                         далее...

Нетрадиционные хобби

Фотогалерея

Обои для рабочего стола

Организации

Гостевая книга

Поделись опытом

Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\ Тхэквондо \\ Формальные комплексы \\

Базовые принципы

Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.

Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм).

Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" - вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.

Полги - это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом. Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина - все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо. С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.

Комплексы высокого уровня предназначены для обладателей черных поясов. Смысл этих комплексов будет рассмотрен позже (после того, как автор сам получит черный пояс).

Базовые принципы исполнения формальных комплексов

четкие перемещения и развороты корпуса

сбалансированность движений

концентрация в движениях

баланс центра тяжести

правильное направление взгляда

правильное положение рук и ног

правильные стойки

скоординорованное движение корпуса

использование веса своего тела

гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации

сохранение ритма движений

использование принципов ин и янь

правильная концентрация силы

поражение воображаемого противника

понимание движений

правильное дыхание

постоянная готовность

Пояснения к описанию комплексов

V - вперед
Н - назад
L - влево
R - вправо

Джунби - исходное положение
Комон - стойка по окончании

Тэгук-пхумсе

Полги-пхумсе

Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.....

   -  Тэгук-иль-джан
   -  Тэгук-и-джан
   -  Тэгук-сам-джан
   -  Тэгук-са-джан
   -  Тэгук-о-джан

подробнее...

Левый кумган-момтонг-макки и теок-джируги правой рукой в подбородок. Сонналь-баккат-чиги левой рукой по шее....

   -  Полги-иль-чанг
   -  Полги-и-чанг
   -  Полги-сам-чанг
   -  Полги-са-чанг
   -  Полги-о-чанг

подробнее...

Высшее-пхумсе

Общеизвестно также, что корейский народ мужественно и успешно оборонялся от монгольских орд, которые в те времена повергали в ужас весь мир.....

- Коре

подробнее...

Аудиоконференцсвязь

Что такое аудиоконференцсвязь? Аудиоконференцсвязь - это использования каналов связи для организации локальных и распределенных совещаний между участниками (распределенных офисов), в котором подсоединяются голоса всех участников конференции

ВДВ планирует использовать робототехнику

Представитель Министерства обороны РФ по ВДВ полковник Александр Кучеренко доложил журналистам о том, что от командующего Воздушно-десантными войсками генерал-полковника Владимира Шаманова поступило предложение оснастить полевые части роботами, десантируемыми вместе десантниками

Народная рыбалка

Во Владивостоке 26 января состоится фестиваль `Народная рыбалка-2013`

Copyright © RIN
2003 -
* Обратная связь