Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\
 

Тхэквондо


загрузка...

Организации >>

История тхэквондо
Словарь

Тхэквондо является одним из видом корейских единоборств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность....

подробнее...

Общие команды и названия.....

подробнее...

Маленькие хитрости :))
Демонстрация

Целью раздела ставится не научить Вас нарушать правила, а предупредить о возможном коварстве Вашего соперника. Ибо как гласит народная мудрость: "Предупрежден - значит вооружен"......

   -  Хитрости
   -  Долио-до

подробнее...

Тхэквондо - это не разбивание предметов, как некоторые ошибочно полагают. Цель включения разбиваний в программу показательных выступлений - продемонстрировать зрителям и спортсменам, сколь сильны выполняющиеся удары.....

   -  Разбивание предметов
   -  Специальная техника

подробнее...

Спарринг
Формальные комплексы

Спарринг в тхэквондо - это возможность применить на практике умения и навыки, приобретенные при изучении пумсе и базовой техники.....

   -  Введение
   -  Одношаговый спарринг
   -  Свободный спарринг
   -  Спортивный спарринг
   -  Передвижения (степ)

подробнее...

Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга....

   -  Базовые принципы

подробнее...

Техника ударов ногами
Техника действий руками

Тхэквондо широко признано за преимущества техники действий ногами. Атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.).....

   -  Основные принципы
   -  Удары в прыжке

подробнее...

Атакующие действия в тхэквондо отличает большое разнообразие....

   -  Атакующие действия
   -  Рекомендации
   -  Действия защиты

подробнее...

Стойки
Растяжка и ОФП

Сила и красота атакующих и защитных действий во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка - это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо.....

   -  Основные принципы
   -  Боевая стойка

подробнее...

Физическая подготовка определяется качествами, дающими человеку возможность успешно участвовать в спортивных соревнованиях. Основными компонентами физической подготовки спортсмена являются скорость, ловкость, координация, сила и равновесие....

   -  Введение
   -  Питание
   -  Травмы
   -  Точность
   -  Скорость

подробнее...

Теория удара
Факультатив

Часто в разговорах приходится слышать о сверхсиле мастеров восточных единоборств. Сверхмощные удары руками и ногами, разбитые вдребезги кирпичи и бетонные плиты, сверхвысокие и сверхдальние прыжки и другие подобные чудеса создают нездоровый ажиотаж, особенно среди молодежи, поддерживаемый с экрана остросюжетными боевиками с участием известных спортсменов....

   -  Введение
   -  Сила реакции
   -  Концентрация
   -  Равновесие
   -  Контроль дыхания

подробнее...

До сих пор в центре нашего внимания были вопросы квалифицированного преподавания и руководства учащимися - двух главных факторов, необходимых для обеспечения полноценного учебного процесса....

   -  Введение
   -  Соревнования
   -  Демонстрация
   -  Оборудование
   -  Вне зала

подробнее...

Руководство
Методика

В школах боевых искусств термином "руководство учащимися" обозначается задача направления учебной группы как динамического и единого целого на достижение определенных целей.....

   -  Введение
   -  Руководство группой
   -  Формирование групп
   -  Обучение детей
   -  Обучение взрослых

подробнее...

Исторически сложилось так, что преподавание принято считать одновременно искусством и наукой. Рассмотрение его как искусства предполагает, что, поскольку преподавание представляет собой передачу знаний от человека к человеку....

   -  Введение
   -  Структура плана
   -  Составление планов
   -  Процесс обучения
   -  Способы обучения

подробнее...

Учебный план
Качества мастера

Каждый человек начинает заниматься боевыми искусствами, руководствуясь собственными причинами и мотивами: одни стремятся завоевывать высшие титулы на соревнованиях, тогда как другие хотят развить уверенность в своих силах и обрести внутренний мир.....

   -  Введение
   -  ОФП
   -  Основные движения
   -  Установочные упражнения
   -  Спарринг

подробнее...

Чтобы дать своим ученикам максимально возможный объем знаний, вам необходимо ежегодно, ежемесячно, еженедельно, ежедневно повышать уровень своей преподавательской деятельности, Если вы будете постоянно и планомерно развивать свое педагогическое мастерство, ваши воспитанники будут впитывать предлагаемые им знания с неослабевающим интересом....

   -  Мотивация
   -  Настрой
   -  Физическая практика
   -  Умственная практика
   -  Дисциплина

подробнее...

Преподавание БИ
Полезные советы

Изучение данного раздела сайта поможет всем преподавателям боевых искусств повысить свое педагогическое мастерство....

   -  Сущность
   -  Принципы
   -  Качества

подробнее...

Содержание этого раздела предназначено для тех, кто не хочет быть беспомощной жертвой преступления, кто желает заранее позаботится о самозащите, изучив возможности реального противостояния преступлениям.....

   -  Ответный удар

подробнее...

Фотогалерея
Прими участие!!!

Почему алкоголь негативно влияет на печень Почему алкоголь негативно влияет на печень
При помощи специальных методов исследования было установлено, что даже однократный прием большой дозы спиртного может привести к серьезным изменениям функции клеток печени
Компьютерная зависимость у ребенка - что делать? Компьютерная зависимость у ребенка - что делать?
Компьютерная зависимость сегодня есть не только у детей, но и у взрослых
Привлекаем удачу и деньги в 2016 году Привлекаем удачу и деньги в 2016 году
2016 год - год Красной Огненной Обезьяны