Сделать стартовойСделать закладку
English
 

   

  Активные хобби
Земля :
   - Рестлинг
   - Гольф
   - Коррида
   - Бодибилдинг
   - Volley-Socks
                         далее...
Вода :
   - Подводная охота
   - Водное поло
   - Прыжки в воду
   - Виндсерфинг
   - Дайвинг
                         далее...
Небо :
   - Кайтинг
   - Парапланы
   - Дельтапланы
   - Парашютный спорт
   - Самолеты
                         далее...
Горы :
   - Сноуборд
   - Альпинизм
   - Скалолазание
   - Ледолазание
   - Горные лыжи
                         далее...
Душа :
   - Коллекционирование
   -  Охота
   - Рыбалка
   - Путешествия
:
                         далее...
  Творческие хобби
   - Вязание
   - Нумизматика
   - Рукоделие
   - Кулинария
   - Садоводство
                         далее...
  Нетрадиционные хобби
  Фотогалерея
  Обои для рабочего стола
  Организации
  Поиск
  Гостевая книга
  Поделись опытом
Свежий выпуск новостей
Конструктор для сайтов
Места отдыха в России
 
 
Хобби и увлечения \\ Активные хобби \\ Земля \\
 

Тхэквондо


Организации >>

Стойки
Полезные советы

Сила и красота атакующих и защитных действий во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка - это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо.....

   -  Основные принципы
   -  Боевая стойка

подробнее...

Содержание этого раздела предназначено для тех, кто не хочет быть беспомощной жертвой преступления, кто желает заранее позаботится о самозащите, изучив возможности реального противостояния преступлениям.....

   -  Ответный удар

подробнее...

Словарь
Маленькие хитрости :))

Общие команды и названия.....

подробнее...

Целью раздела ставится не научить Вас нарушать правила, а предупредить о возможном коварстве Вашего соперника. Ибо как гласит народная мудрость: "Предупрежден - значит вооружен"......

   -  Хитрости
   -  Долио-до

подробнее...

Демонстрация
Спарринг

Тхэквондо - это не разбивание предметов, как некоторые ошибочно полагают. Цель включения разбиваний в программу показательных выступлений - продемонстрировать зрителям и спортсменам, сколь сильны выполняющиеся удары.....

   -  Разбивание предметов
   -  Специальная техника

подробнее...

Спарринг в тхэквондо - это возможность применить на практике умения и навыки, приобретенные при изучении пумсе и базовой техники.....

   -  Введение
   -  Одношаговый спарринг
   -  Свободный спарринг
   -  Спортивный спарринг
   -  Передвижения (степ)

подробнее...

Формальные комплексы
Техника ударов ногами

Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга....

   -  Базовые принципы

подробнее...

Тхэквондо широко признано за преимущества техники действий ногами. Атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.).....

   -  Основные принципы
   -  Удары в прыжке

подробнее...

Техника действий руками
История тхэквондо

Атакующие действия в тхэквондо отличает большое разнообразие....

   -  Атакующие действия
   -  Рекомендации
   -  Действия защиты

подробнее...

Тхэквондо является одним из видом корейских единоборств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность....

подробнее...

Растяжка и ОФП
Теория удара

Физическая подготовка определяется качествами, дающими человеку возможность успешно участвовать в спортивных соревнованиях. Основными компонентами физической подготовки спортсмена являются скорость, ловкость, координация, сила и равновесие....

   -  Введение
   -  Восприятие
   -  Выносливость
   -  Гибкость
   -  Координация

подробнее...

Часто в разговорах приходится слышать о сверхсиле мастеров восточных единоборств. Сверхмощные удары руками и ногами, разбитые вдребезги кирпичи и бетонные плиты, сверхвысокие и сверхдальние прыжки и другие подобные чудеса создают нездоровый ажиотаж, особенно среди молодежи, поддерживаемый с экрана остросюжетными боевиками с участием известных спортсменов....

   -  Введение
   -  Сила реакции
   -  Концентрация
   -  Равновесие
   -  Контроль дыхания

подробнее...

Факультатив
Руководство

До сих пор в центре нашего внимания были вопросы квалифицированного преподавания и руководства учащимися - двух главных факторов, необходимых для обеспечения полноценного учебного процесса....

   -  Введение
   -  Соревнования
   -  Демонстрация
   -  Оборудование
   -  Вне зала

подробнее...

В школах боевых искусств термином "руководство учащимися" обозначается задача направления учебной группы как динамического и единого целого на достижение определенных целей.....

   -  Введение
   -  Руководство группой
   -  Формирование групп
   -  Обучение детей
   -  Обучение взрослых

подробнее...

Методика
Учебный план

Исторически сложилось так, что преподавание принято считать одновременно искусством и наукой. Рассмотрение его как искусства предполагает, что, поскольку преподавание представляет собой передачу знаний от человека к человеку....

   -  Введение
   -  Структура плана
   -  Составление планов
   -  Процесс обучения
   -  Способы обучения

подробнее...

Каждый человек начинает заниматься боевыми искусствами, руководствуясь собственными причинами и мотивами: одни стремятся завоевывать высшие титулы на соревнованиях, тогда как другие хотят развить уверенность в своих силах и обрести внутренний мир.....

   -  Введение
   -  ОФП
   -  Основные движения
   -  Установочные упражнения
   -  Спарринг

подробнее...

Качества мастера
Преподавание БИ

Чтобы дать своим ученикам максимально возможный объем знаний, вам необходимо ежегодно, ежемесячно, еженедельно, ежедневно повышать уровень своей преподавательской деятельности, Если вы будете постоянно и планомерно развивать свое педагогическое мастерство, ваши воспитанники будут впитывать предлагаемые им знания с неослабевающим интересом....

   -  Мотивация
   -  Настрой
   -  Физическая практика
   -  Умственная практика
   -  Дисциплина

подробнее...

Изучение данного раздела сайта поможет всем преподавателям боевых искусств повысить свое педагогическое мастерство....

   -  Сущность
   -  Принципы
   -  Качества

подробнее...

Фотогалерея
Прими участие!!!

Десять самых лучших городов России, где можно отдохнуть 'как в Европе' Десять самых лучших городов России, где можно отдохнуть 'как в Европе'
Как пишет издание Forbes Russia, отдохнуть в РФ почти что по-европейски можно в десяти больших городах
Асафетида как лекарство Асафетида как лекарство
Асафетида - это специя, производимая из смолы дерева, которую успешно применяют в кулинарии, но также ее, как и другие специи, можно успешно применять как лекарственное средство. Если болит горло, то щепотку асафетиды смешиваем с полчайной ложки куркумы, разводим в теплой воде и полощем горло, эта смесь лечит и снимает боль. При укусах ядовитых насекомых или собаки можно прикладывать асафетиду, смешанную с оливковым маслом
Социологи перечислили основные проблемы жителей Москвы Социологи перечислили основные проблемы жителей Москвы
Жители Москвы полагают, что одними из самых актуальных проблем столицы являются высокие цены на продукцию первой необходимости и пробки на дорогах